Остеопороз: симптомы и лечение

Остеопороз, может заявить о себе в любом возрасте, но предпочитает постклимактерических дам. Объяснение простое: для прочности женских костей необходимы эстрогены, а их уровень в ходе менопаузы резко падает.

Сам по себе остеопороз - патология бессимптомная. То, что ее скелет стал слишком хрупким, женщина часто узнает только по неожиданному перелому в результате легкого удара или безобидного на первый взгляд падения. Обычно страдают запястья, головка бедренной кости, позвоночник. Позвонки могут стать такими непрочными, что разрушаются сами по себе: это ведет к появлению типичного для пожилых женщин «вдовьего горба».

Картина, что и говорить, безрадостная, но отнюдь не неизбежная. Более того, медики смотрят на остеопороз со все возрастающим оптимизмом.

Остеопороз действительно грозит увечьями и инвалидностью, но это совершенно не значит, что они ждут всех людей с таким диагнозом. Новые методы лечения внушают большие надежды.

Говоря точнее, появилась надежда на то, что остеопороз, который проникает в организм подобно профессиональному взломщику, удастся остановить, прежде чем он успеет нанести непоправимый ущерб нашему скелету.

Факторы риска

Одни из них нам неподвластны, от других вполне можно избавиться. Вряд ли остеопороз исчезнет с лица земли, как оспа, однако любая из нас может многое сделать для того, чтобы эта болезнь не угрожала ей лично. К не зависящим от нас факторам риска относятся следующие.

Пол

80% пациентов с пониженной плотностью костей, или остеопорозом - женщины. После 50 каждая вторая перенесет перелом, связанный с этой болезнью.

Возраст

После 30 человеческие кости естественным образом постепенно снижают свою плотность и прочность. Однако падение уровня эстрогенов в ходе менопаузы наносит самый тяжелый удар по женскому скелету.

Телосложение

Особенно рискуют мелкие (легче 57,5 кг) и тонкокостные (субтильные) женщины.

Раса

У белых и монголоидов риск, по-видимому, выше, чем у чернокожих и латиноамериканцев. Однако проведенные исследования наводят на мысль, что значение этнического фактора переоценивается.

Семейный и индивидуальный анамнез

Если у кого-нибудь из родителей или у вас самих в зрелом возрасте был перелом, ваши шансы сломать кость выше средних.

Зато приведенные ниже факторы риска мы можем свести к минимуму.

Гормональный статус

Риск выше при пониженном уровне эстрогенов не только после менопаузы, но и до нее, например при аномальном отсутствии менструаций, связанном с анорексией, булимией или избытком физических нагрузок.

Неполноценное питание

Вы всю жизнь получаете с пищей маловато кальция и витамина D? Ждите неприятностей.

Медикаменты

По костям «бьют» некоторые лекарства, в частности от ревматоидного артрита и судорожных припадков, а также гормоны щитовидной железы, глюкокортикоиды и антациды с алюминием.

Курение

Если вам не хватает причин расстаться с этой ужасной привычкой, учтите: она вдвое повышает риск остеопорозных переломов. Курение связывают с преждевременной менопаузой, поражением костных клеток и торможением остеогенеза (костеобразования).

Пьянство

Злоупотреблять спиртным вообще вредно для здоровья. Алкоголь «размывает» кости.

Гиподинамия

Физическая активность замедляет возрастные потери костной ткани, особенно выраженные при сидячем образе жизни.

Артериальная гипертония

Изучив 3676 женщин в возрасте от 66 лет до 91 года, врачи обнаружили, что артериальное давление коррелирует с возрастным снижением плотности бедренной кости, а значит, и с риском ее перелома.

Профилактика

Против остеопороза можно организовать надежную оборону.

Снижение риска

Старайтесь по мере сил исключить перечисленные выше факторы. Курите - бросайте. Любите выпить - воздерживайтесь. Принимаете опасный для костей препарат - посоветуйтесь с врачом насчет снижения дозировки или попросите назначить вам щадящую альтернативу (но ничего не меняйте без его согласия). Недостаток эстрогенов устраняйте гормонозаместительной терапией. Снижайте повышенное артериальное давление. И, само собой, боритесь с гиподинамией.

Кальций

Это основной компонент минерального вещества костей. Увеличивайте его потребление за счет нежирных молочных продуктов, обогащенных кальцием соков и соевого молока, а также специальных добавок. Не старайтесь получать всю рекомендуемую суточную дозу (1200-1500 мг) из таблеток.

Выбирая аптечные препараты, обращайте внимание на содержание в них нужного вам элемента, а не его соединений. Например, если в таблетке 1000 мг карбоната кальция, это значит, что самого кальция там порядка 400 мг. Причем далеко не весь он всасывается в кишечнике. Лучше всего усваивается цитрат кальция.

Витамин D

Он необходим для кишечного всасывания кальция, а значит, и для профилактики остеопороза. Принимайте его ежедневно по 400 ME в составе любых БАДов. Женщинам старше 65 рекомендуется более высокая доза, но не превышающая 2000 ME. Показано, что в этом возрасте одновременный прием витамина D и кальция существенно снижает риск переломов, в частности шейки бедренной кости.

Гравитационные нагрузки

Очень полезны для костей аэробические нагрузки в стоячем положении, например теннис, ходьба (в том числе по бегущей дорожке), подъем по лестнице, танцы. Три-пять раз в неделю добавляйте к этому силовую тренировку с гантелями или физкультурный комплекс с видеокассеты. Это укрепит кости и мышцы, а заодно улучшит координацию движений, снизив риск опасных для костей падений.

Алкоголь

Пьянствовать, конечно, вредно, однако, умеренное количество спиртного - стакан сухого вина ежедневно укрепляет кости (внимание: алкоголь категорически противопоказан при высоком риске рака молочной железы). Каков в данном случае механизм действия алкоголя, не вполне ясно. Возможно, он повышает уровень эстрогенов или стимулирует выработку гормона кальцитонина, который тормозит вымывание из костей кальция.

Проверки

После менопаузы и даже перед ее началом при наличии хотя бы одного фактора риска остеопороза (особенно, если он диагностирован у близких родственников) основой его профилактики должно стать измерение минеральной плотности кости (МПК). Первый раз определять этот показатель рекомендуется в 65 лет или с окончанием климакса (если оно наступит раньше).

МПК важна для выявления и предупреждения остеопороза не меньше, чем маммография для борьбы с раком молочной железы. Измеряя минеральную плотность кости, можно обнаружить эту бессимптомную патологию до переломов, оценить их риск и следить за скоростью потерь костной ткани. Используются различные методики, но наиболее популярна среди них двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (ДЭРА).

ДЭРА - это золотой стандарт для проверки плотности костей. Способ неинвазивный (нетравматический), безболезненный и быстрый: 15 минут. Используя очень слабое облучение, вам сканируют позвоночник и бедренную кость, получая «картинку» тех их участков, для которых особенно опасно остеопорозное разрушение.

Другими методиками, в частности ультразвуковой, определяют массу костей запястья, пятки, пальца руки, большеберцовой кости и надколенника (коленной чашечки).

Дня предупреждения остеопороза назначают различные медикаменты, но только после менопаузы.

Клиническая картина

Вы в последнее время все сильнее склоняетесь над баранкой? У вас постоянно ломит спину? У вас после 40 случился перелом? Все это может говорить об уже начавшемся остеопорозном разрушении костей.

«Рост вниз»

Если с 60 до 80 лет мы станем ниже на 2,5 см, это вполне нормально. Если «рост вниз» начинается раньше или идет быстрее, можно подозревать остеопорозный перелом позвоночника. Такие травмы развиваются постепенно или случаются внезапно. При переломе позвоночника в нем может возникнуть резкая сильная боль, которая через несколько недель слабеет. Чаше наблюдается постепенное компрессионное разрушение позвонков под действием собственного веса тела. Они, можно сказать, расплющивают друг друга. В результате позвоночник укорачивается, и мы становимся ниже.

Ломота в спине

Хроническая, ноющая боль в ней может говорить об остеопорозном переломе позвоночника. При этом изменяется линия спины и портится осанка.

Неудачное падение

Если вы, поскользнувшись, упали и сломали запястье, это не обязательно признак остеопороза. Но мысль о нем должна возникнуть. Если такая травма была у вас после 40, риск следующей становится вдвое выше, чем раньше.

Естественно, при таком диагнозе надо особенно следить за своей устойчивостью. В этом вам помогут следующие советы.

Обувайтесь с умом

Дома и на улице носите хорошо сидящую обувь на низком каблуке. Резиновая подошва снижает скольжение. Не ходите в носках, колготках, шлепанцах.

Ходите осторожно

Если тротуар скользкий, сходите с него на траву. Будьте внимательны на натертом полу или гладком кафеле, особенно мокром.

Наведите порядок

Уберите из квартиры все, что мешает, особенно с пола, чтобы лишний раз ни на что не натыкаться и не спотыкаться.

Обезопасьте пол

Пользуйтесь коврами и половиками с нескользящей нижней стороной (или подкладывайте под них резину).

Обезопасьте ванную

Застелите ванну или душевую кабинку резиновым матом. Вмонтируйте в стену поручни.

Купите мобильник

Не будете спешить, забывая об осторожности, к трезвонящему аппарату, а заодно избавитесь от лишних проводов под ногами.

Без паники!

Не спешите подозревать остеопороз, столкнувшись со следующими симптомами.

Перемежающиеся боли в спине

Чаще всего их причина - растяжение мышц или артрит. Сам по себе остеопороз, как уже говорилось, бессимптомный. Боль возникает лишь при связанном с ним переломе.

К кому обращаться?

Остеопороз считается женской болезнью, поэтому первым делом сходите к гинекологу. Обычно он дает нам более исчерпывающие рекомендации, чем большинство терапевтов.

Благодаря информации об остеопорозе все больше женщин включается в его активную профилактику. Обычно проверка костей проводится именно по инициативе пациенток.

Остеопороз не является вотчиной какой-либо одной медицинской специальности, поэтому стоит обратиться к трем разным врачам. Эндокринолог разберется в вашем гормональном статусе. Ревматолог изучит состояние суставов и других соединительных тканей. Наконец, ортопед может скорректировать ваши скелетные проблемы хирургически.

Чего ожидать?

Если избегать переломов, остеопороз не так страшен. Если вы никогда не ломали кости - можно надеяться, что, следя за их плотностью и препятствуя ее снижению, вы сможете в любом возрасте сохранять здоровье своего скелета.

Однако, если вы относитесь к той половине женщин старше 50, которые уже пострадали от остеопорозного перелома, ситуация иная. Даже если в первый раз кости отлично срастутся, риск их дальнейшего разрушения резко возрастает. Перелом шейки бедра требует операции, руки или запястья - гипсовой повязки.

Не менее тяжелы и, образно говоря, эмоциональные переломы.

Стандартное лечение

Прогресс в методах диагностики и лечения остеопороза значительно снизил его опасность для здоровья. Вот некоторые из наиболее популярных стратегий.

Мониторинг плотности костей. В последние годы появились новые методы ее измерения. ДЭРА бедренной кости и позвоночника считается самым надежным тестом, однако риск переломов можно оценивать и другими способами.

Особенно удобны «периферические» проверки (на пальцах, запястьях и т. п.). Они могут выявить остеопороз или пониженную плотность костей, требующую проведения ДЭРА, однако их надежность сильно варьирует.

Гормонотерапия

После менопаузы основной защитой от остеопорозных переломов до сих пор остается заместительная терапия эстрогенами или другими гормонами. Однако ее побочные эффекты, включая повышенный риск рака молочной железы, требуют дополнительного изучения.

Медикаменты

Для профилактики и лечения остеопороза используются новые лекарства, дающие меньше побочных эффектов. Например, ралоксифен (эвиста) из группы избирательных модуляторов эстрогеновых рецепторов увеличивает массу позвонков и бедренной кости, до 50% снижая риск перелома позвоночника. Ралоксифен на 78% снизил риск метастазирующего рака молочной железы. Если после менопаузы прошло не менее 5 лет, обычно назначают кальцитонин - гормон, препятствующий вымыванию из костей кальция и слегка повышающий плотность позвоночника.

Альтернативный подход

Кальций и витамин D: по их поводу у традиционных и альтернативных медиков полный консенсус. Эти два вещества - тяжелая артиллерия в битве за прочность костей.

Если проверка МПК указывает на остеопению (пониженную, но еще не остеопорозную плотность костей), она предпочла бы следующее.

Кальций

Лучше всего всасывается в кишечнике его цитрат, поэтому именно эту соль рекомендуют в качестве добавки. До менопаузы суточная доза кальция должна составлять 1000 мг, а после нее - 1500 мг. Это количество включает его поступление в составе пищи в БАДов.

Витамин D

Если вы не жалеете солнцезащитного крема или предпочитаете держаться в тени, возможно, вашей коже не хватает ультрафиолета для синтеза достаточного количества этого витамина. В таких необходимым прием его добавок. Женщинам с остеопенией рекомендуется до 800 ME витамина D ежедневно.

Калий

Ешьте темнолистовую зелень, например латук, брокколи, шпинат. Она богата калием, который помогает синтезу остеокальцина - одного из белков костной ткани.

Магний

Этот элемент способствует включению кальция в состав костей. Магнием богаты, например, бананы и печеный картофель в мундире. Если съедать ежедневно по дюжине картофелин вам трудновато тогда стоит получать магний (500 мг/сут) в виде таблеток, которые часто содержат еще и кальций. Если пользуетесь комбинированными добавками, следите, чтобы общая доза последнего не превышала 2500 мг/сут. Люди с больным сердцем или почками должны принимать такие большие количества магния только с разрешения врача. Учтите, что его добавки иногда вызывают диарею.

Иприфлавон

Это производное соевого изофлавона дайдзеина усиленно изучается в Японии и Венгрии, где его добавки применяют для профилактики и лечения остеопороза. Речь идет о синтетическом веществе, которое нельзя получить непосредственно из сои и рекомендуется проконсультироваться насчет его приема с лечащим врачом.

Иприфлавон весьма перспективен, поскольку, согласно собранным данным, замедляет разрушение костей, не грозя в отличие от эстрогенов никакими дополнительными проблемами. Рекомендуется принимать его по 200 мг трижды в день независимо от того, пользуетесь вы или нет гормонозаместительной терапией. Иприфлавон входит в состав некоторых комбинированных добавок, так что, если не находите его в чистом виде, внимательно изучайте состав препаратов, приводимый на упаковках.

Заменять иприфлавон изофлавонами не стоит. Лучше просто есть соевые продукты, в которых много и других полезных веществ. Прием очищенных от них изофлавонов в некоторых обстоятельствах бывает даже вреден для здоровья.

От состояния опорно-двигательного аппарата зависит жизнь человека, его двигательная активность, возможность работать и нормально передвигаться. Важнейшую роль в этом вопросе играют кости, они обеспечивают наличие крепкого каркаса. Если снижается плотность костей, то они разрушаются, в таком случае человек надолго становится недееспособным.

Заболевания, связанные с плотностью костей, являются очень серьезными и тяжелыми, поэтому к лечению таких патологий нужно начинать как можно раньше. Также каждому человеку нужно знать и соблюдать правила профилактики патологий костей, чтобы поддерживать свой организм в здоровом состоянии всю жизнь.

Многие пациенты, столкнувшиеся с переломами, интересуются, что это такое остеопения и остеопороз, и какая разница между этими болезнями. Заболевания, при которых происходит нарушение питания и плотности костной ткани, называют остеопения и остеопороз. Остеопения — это начальная стадия заболевания, при котором кости начинают терять крепкость и могут ломаться даже при незначительных травмах.

При остеопорозе нарушается целостность кости, она становится пористой и ломкой, пациент страдает от постоянных переломов, которые плохо срастаются из-за недостатка питательных веществ. Из-за таких нарушений часто происходят тяжелые травмы, например, перелом шейки бедра , позвоночника и предплечья. Отличие между этими болезнями в тяжести проявления нарушений костной ткани.

Нарушения целостности костей происходят из-за недостатка в организме кальция и фосфора, эти элементы отвечают за крепкость костной ткани. Важно понимать, что остеопороз может возникнуть и при достаточном потреблении кальция, но при нарушении его усвоения, например, при заболеваниях эндокринной системы.

Поэтому предупредить остеопороз, постоянно употребляя кальций невозможно, так как нет гарантии, что не произойдут другие нарушения в организме. Остеопороз чаще всего является последствием других серьезных патологий, которые обязательно нужно лечить, иначе происходит ряд серьезных нарушений в работе всех жизненно важных органов.

Причины

В общей сложности причиной нарушения плотности костной ткани являются различные изменения в организме, которые происходят с возрастом. Чаще всего толчком для возникновения нарушений является неправильный образ жизни, недостаток двигательной активности и плохое питание.

Выделяют следующие причины остеопороза:

Пожилой возраст;
Генетическая предрасположенность;
Климакс у женщин;
Прием гормональных препаратов и спазмолитиков;
Эндокринные нарушения;
Нарушение обменных процессов в организме;
Ревматические заболевания;
Недостаток кальция и витамина D;
Слабость мышц;
Гипертония и другие сердечно-сосудистые патологии.

Остеопения иногда проявляется и в детском и младенческом возрасте, причины тому две — это наследственная предрасположенность и недостаток витамина D. Чаще всего недостаток витамина D, который помогает усваиваться кальцию, возникает у детей на искусственном вскармливании, поэтому в таких случаях для профилактики назначают прием витамина в каплях.

Медиками было отмечено, что остеопения чаще поражает кости детей, которые часто употребляли напиток «кока-кола». Этот факт научно не подтвержден, но все равно не стоит испытывать судьбу и позволять детям употреблять этот лимонад. Кроме возможного нарушения костей сладкая газировка приводит к проблемам ЖКТ, ожирению и сахарному диабету в последствии.

Симптомы

Остеопения является очень коварным заболеванием, которое проходит совершенно бессимптомно и таким образом может переходить в остеопороз. На начальном этапе болезнь удается выявить случайным образом, если произошел перелом, и пациента направили на рентгенографию.

При остеопорозе появляются следующие симптомы:

Боль в костях или позвоночнике, которая появляется при длительном движении и смене погоды;
Человек быстро устает, чувствует слабость;
Переломы при незначительных травмах, повышенная ломкость костей;
Деформация костей и позвоночника, появляется сколиоз, может возникать горб;
При остеопорозе часто наблюдает изменение структуры ногтей и волос, они становятся тусклыми, слабыми и тонкими;
Внешне человек стареет, выглядит заметно хуже, кожа становится не эластичной.

Остеопороз развивается достаточно длительное время, до нескольких лет. Очень важно следить за своим организмом и при появлении каких-либо болей обязательно обращаться к терапевту. Если специалист заподозрит не ладное, он направит пациента к другим узким специалистам, например, к ортопеду , эндокринологу.

Диагностика

Правильно выявить остеопороза симптомы и лечение назначить может только грамотный специалист. Поэтому, если произошла травма, или просто появились неприятные ощущения, не стоит затягивать и ждать осложнений, нужно обратиться к врачу и пройти все необходимые исследования.

Изучить состояние костей на тяжелых стадиях болезни поможет рентгенография, на снимке отчетливо видно наличие трещин и пористости кости. Эти признаки позволяют подтвердить остеопороз и назначить лечение. Чтобы определить плотность кости при остеопении, проводят процедуру денситомертию. Также для определения стадии заболевания и состояния костей может понадобиться томография.

Не менее важным является и выявление причины заболевания, поэтому пациента направляют сдать анализы мочи и крови, чтобы обнаружить нарушение усвоение кальция. Если существуют признаки эндокринных нарушений, пациенту нужно будет сдать анализы на гормоны, на сахар и обязательно пройти курс лечения у эндокринолога, если заболевание обнаружится.

Лечение

Остеопения

Что такое остеопения, разобрались, теперь посмотрим, как ее лечить. Данное заболевание не требует специфического лечения, если не обнаружено нарушений в работе организма. Если все же причина разрушения костей обнаружена, лечат первым делом ее. Чтобы избавиться от остеопении, необходимо всеми возможными способами укреплять костную ткань.

Для этого не достаточно только принимать препараты кальция, нужно полностью откорректировать свой образ жизни. Пациенту необходимо обязательно исключить употребление алкоголя, курения, перестать есть соленое, острое, жареное. А также регулярно заниматься смотром и укреплять иммунитет . Здоровый образ жизни и правильное питание при остеопорозе помогут быстрее поправиться.

Многие пациенты удивляются, откуда столько ограничений и как они связаны с костями, думают, что это всего лишь общие ограничения, которые не обязательно соблюдать. На самом деле, существует прямая связь вредных привычек и проблем с костями, ведь при употреблении алкоголя и жирной еды происходит спазм сосудов , нарушается кровоток, костная ткань страдает от нехватки питания.

Чтобы обеспечить костям поступление питательных веществ, нужно в первую очередь обеспечить нормальную работу сосудов и мышц во всем организме, чтобы они нормально сокращались и перегоняли кровь во все отделы организма. Конечно, важную роль играет и прием кальция и витамина D, нужно насытить организм полезными веществами.

Остеопороз

При остеопорозедля восстановления костей назначают не только препараты кальция и корректировку образа жизни, но и гормональные препараты. Они помогают уменьшить боль и остановить разрушение костей. Как лечить пациента решает врач, он подбирает лекарства индивидуально, с учетом стадии болезни, возраста и веса пациента.

В период лечения пациент должен быть осторожен, нельзя допускать возникновения переломов. Обязательно назначается лечебная гимнастика, чтобы укрепить мышц, нормализовать кровоток и снизить нагрузку на ослабленные кости. Также показано посещение физиопроцедур.

В некоторых случаях остеопороз требует хирургического вмешательства, например, при переломе шейке бедра. Дело в том, что у пожилых людей в этой области кости срастаются крайне плохо, поэтому необходимо восстанавливать их вручную. К сожалению, не всегда есть возможность хирургического вмешательства, поэтому остеопороз может стать причиной инвалидности и даже смерти пациента.

Народные средства

Многие пациенты утверждают, что народные рецепты помогли им быстрее справиться с остеопорозом. Стоит сразу отметить, что лечиться только ими нельзя, терапия должна быть комплексной и проводиться по назначению специалиста, после прохождения всех исследований и подтверждения диагноза. Самолечение при остеопорозе очень опасно, так как есть риск получить перелом шейки бедра и позвоночника, и стать инвалидом на всю жизнь.

Эффективные рецепты по мнению пациентов:

В кунжутном семени содержится большое количество необходимого кальция . Для приготовления целебного напитка семена кунжута нужно промыть и просушить, затем измельчить в кофемолке. Полученный порошок добавлять в кефир по столовой ложке на стакан напитка. Употреблять такое средство нужно каждый день перед сном в качестве перекуса, так как кальций лучше усваивается в ночное время. Кроме того, кунжутный кефир хорошо насыщает и улучшает пищеварение.
Зарекомендовало себя при проблемах с костями и переломах мумие . Принимать средство нужно курсом по 2 раза в день до еды, таблетки можно приобрести в аптеке.
Яичная скорлупа содержит рекордное количество кальция. Для приготовления целебного средства скорлупу моют и высушивают, затем измельчают в кофемолки и заливают лимонным соком. Принимать средство нужно по чайной ложки дважды в день после еды, а хранить в темном и прохладном месте.
Очень полезен отвар из грецких орехов. Для этого орехи нужно вымыть и раздавить, прокипятить пару минут и оставить настаиваться под крышкой и полотенцем до полного остывания, затем процедить и принимать по трети стакана 3 раза в день после приема пищи. Для приготовления одной порции понадобится столовая ложка мятых орехов и стакан кипятка.

Профилактика

Профилактика остеопении и ее лечение схожи между собой. Человеку необходимо следить за своим здоровьем, питаться правильно, ежедневно прогуливаться на свежем воздухе, делать утреннюю гимнастику , в целом жить и радоваться жизни. Чтобы предупредить остеопороз и разрушение костей, нужно соблюдать следующие рекомендации:

Питание при остеопорозе должно быть правильным, нужно ежедневно потреблять овощи и фрукты, молочные, белковые продукты, полезные углеводы. Рекомендуется сильно ограничить соленые и острые деликатесы, сладости, фастфуд, жирную еду, богатую химическими добавками. Диета при остеопорозе играет важнейшую роль при профилактике и лечении.
Делать зарядку для укрепления мышц, ходить каждый день на большие дистанции, следить за осанкой.
Отказаться от табака и алкоголя, которые вызывают спазм сосудов и нарушение питание костной ткани и все организма.
Пожилым пациентам стоит проконсультироваться с терапевтом о возможности приема кальция;
Нужно достаточно времени проводить на солнце, днем в зимнее время и утром и вечером в летнее время. Не стоит прогуливаться во время летней жары, это может только навредить.
Нужно ограничить употребление кофе, так как кофеин препятствует усвоению кальция. По той же причине не стоит запивать молочные продукты и препараты кальция чаем и кофе, и другими кофеиносодержащими напитками.

Видео: Жить Здорово! Денситометрия

Что такое остеопороз? Это состояние, при котором кости теряют кальций и становятся хрупкими. Данное заболевание чаще всего наблюдается у женщин, может возникать в возрасте после 30 лет, в период беременности и менопаузы после 50 лет.

Развитие остеопороза начинается в том случае, если происходит дисбаланс между образованием новой костной ткани и разрушением старой. Организм перестает создавать необходимое количество новой костной ткани или разрушает старую больше нормы. Для нормального создания костей необходимо два минерала: кальций и фосфор. Они используются в молодом возрасте для построения костной ткани.

Кальций также используется организмом для нормальной работы сердца, мозга и других органов. Для того чтобы организовать работу важных органов и поддерживать нормальный уровень кальция в крови, организм забирает некоторое количество кальция из костной ткани, в которой хранится кальций. Если снижается уровень содержания кальция в крови или он недостаточно поступает в организм с продуктами, забирается кальций из костей, что приводит к болезни остеопороз.

Остеопороз костей может быть системным или диффузным, когда процесс разрушения охватывает все кости скелета.

Кости делятся на два вида: компактные и губчатые. Компактная ткань является плотной, имеет однородную структуру и состоит из костных пластинок. Компактная ткань покрывает кость с наружной стороны. Наиболее толстый слой компактного вещества располагается в средней части длинных трубчатых костей: бедренная кость, кости голени, локтевая, плечевая, лучевая кости.

Головки костей, а также плоские и короткие кости покрыты тонким слоем компактного вещества, под которым располагается губчатое вещество. Оно имеет пористое строение, так как его составляют костные пластинки, расположенные друг к другу под углом и образующие особые ячейки.

У здоровой кости губчатое вещество состоит из выраженных костных пластинок и имеет небольшие поры. Пластинки губчатой ткани располагаются так, чтобы кость могла переносить различные нагрузки при ходьбе, беге или спорте. Остеопороз костей приводит к тому, что костная ткань теряет минеральный состав, из-за чего костные пластинки становятся тонкими либо исчезают. В результате уменьшается толщина компактного вещества и разряжается губчатое. Минеральная плотность костей становится бедной, изменяется строение костной ткани. Пластинки не выстраиваются по линиям сжатия-растяжения, поэтому снижается устойчивость кости даже к малым нагрузкам.

Классификация остеопороза

Делится заболевание на первичное и вторичное.

Первичные остеопорозы встречаются в районе 95-ти процентов. Их разделяют на несколько типов:

первый тип (постменопаузальные) - обычно встречается в возрасте 50-75 лет. Этот остеопороз у женщин встречается чаще, нежели у мужчин такой же возрастной категории. Привязано это к некоторому гормону - эстрогену, который несет ответственность за формирование кости;
второй тип - встречается после 70-ти лет, также чаще у женщин. Возникает из-за количественного дефицита кальция;
идиопатический - имеет место в детском или подростковом возрасте. В принципе, встречается редко. Может возникать у женщин из-за длительной лактации.

Вторичные остеопорозы встречаются нечасто, обычно зависят от внешних факторов.

Причины остеопороза

Причина развития остеопороза связана с недостатком в организме некоторых гормонов: эстрогенов у женщин и у мужчин андрогенов. Женский организм наиболее подвержен данному заболеванию, так как в период менопаузы, после 50 лет, снижается уровень эстрогенов. Другими причинами, которые приводят к разрушению костной ткани в пожилом возрасте, являются недостаток кальция и витамина D в крови, малоподвижность и другие изменения в эндокринной системе, связанные с возрастом.

Возникновение остеопороза зависит от того, насколько развилась костная масса до 25-30 лет и насколько быстро она теряется после данного периода. Чем костная масса выше, тем меньше риск развития данного заболевания.

К другим причинам и факторам риска развития остеопороза относят:

худощавые женщины, невысокого роста, женщины в пожилом возрасте;
период менопаузы, женщины, которые перенесли операцию по удалению репродуктивных органов или при нарушениях менструаций;
женщины, белой или азиатской расы, особенно при наличии родных с остеопорозом;
плохое питание, курение, анорексия или булимия, недостаток кальция в продуктах питания, частое употребление спиртных напитков, недостаток физических нагрузок, употребление противосудорожных препаратов;
уровень гормонов щитовидной железы - высокие показатели уровня гормонов щитовидной железы приводят к потере костной массы, это происходит из-за повышенной функции щитовидной железы или при принятии большого количества гормонов для лечения гипотиреоза;
прием препаратов-кортикостероидов — постоянное употребление таких препаратов, как преднизолон, гидрокортизон, дексаметазон, приводит к хрупкости костей;
плохая наследственность.
среди заболеваний, вызывающих разрушение костной ткани, выделяют болезнь Крона, целиакия, синдром Кушинга.

Некоторые факторы могут повысить риск развития остеопороза у женщин:

наличие ревматоидного артрита;
заболевания эндокринной системы: щитовидной и паращитовидных желез;
дефицит витамина Д из-за недостатка солнечного света;
хронические заболевания кишечника;
частое употребление спиртного и курение;
недостаток кальция в питании;
длительное употребление глюкокортикоидных гормонов;
генетическая предрасположенность.

Симптомы остеопороза

В большинстве случаев изменения в структуре костной ткани начинаются еще до проявления симптомов остеопороза. Многие пациенты приходят к врачу уже на серьезных стадиях заболевания. Среди первичных признаков остеопороза можно выделить: неприятные ощущения в области между лопаток, мышечную слабость, боль в пояснице и спине, руках и ногах. Сильные болевые ощущения, изменение осанки в виде сутулости и искривления позвоночника, частые переломы, уменьшение роста человека можно наблюдать в более запущенном состоянии.

Остеопороз может иметь несколько стадий в зависимости от степени поражения костей:

1 степень - наиболее легкая, для нее характерно незначительное снижение плотности костной ткани. Пациента беспокоят периодически болевые симптомы в области позвоночника или руках, ногах, снижается мышечный тонус.
2 степени - умеренная, сопровождается выраженными изменениями структуры костной ткани. Наблюдаются хронические боли, возникает сутулость, так как от разрушения страдает позвоночный столб. Пациенту трудно двигаться, ощущается скованность и медлительность в движениях.
3 степень - наиболее тяжелая, на данном этапе возникает разрушение большей части костной ткани и снижение костной массы. Заметно нарушается осанка, значительно уменьшается рост, возникают сильные боли в спине и пояснице. Пациент практически не может ходить, движения медленные и скованные, зачастую приводит к инвалидности и потере активной деятельности.

Остеопороз часто проявляется в виде продолжительных и сильных болевых симптомов в области поясничного и шейного отдела позвоночника. Боль возникает после продолжительного пребывания в одной позе в течение получаса или после длительной ходьбы в течение часа. Больной часто устает, чувствует боль в мышцах и ногах, возникает сильная слабость.

Возникает уменьшение роста, так как происходит разрушение позвоночного столба и компрессионные переломы. Позвонки становятся ниже по высоте, их основание становится тонким и они разрушаются. Осанка изменяется, человек начинает сутулиться и наклоняться вперед. Осанка нарушается по причине того, что позвонки становятся клиновидной формы. При остеопорозе человек сильно худеет. Из-за хрупкости костей возникают частые переломы без сильных нагрузок или ударов: в половине случаев ломаются позвонки, в 20% возникает перелом шейки бедра и в 15% - лучезапястный сустав.

Опасность течения остеопороза состоит в том, что пациент не ощущает такой сильной боли, как при других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это объясняется тем, что процесс снижения плотности и истончения костной ткани происходит медленно в течение продолжительного периода.

Другие признаки остеопороза

Из-за нарушения минерального обмена в костной ткани остеопороз может сопровождаться следующими симптомами:

судороги в икроножных мышцах в ночное время;
хрупкость и ломкость ногтей, волос;
быстрое поседение волос;
из-за дефицита кальция в организме возникает повышенное сердцебиение и аритмия, одышка;
заболевание зубов и десен: кровоточивость десен, зубной камень, истончение эмали, кариес;
быстрая утомляемость и слабость.

Диффузный остеопороз

При развитии диффузного остеопороза происходит истончение минеральной плотности костной ткани, она становится пористой и хрупкой. Нарушается баланс костного обмена и разрушения, костная ткань разрушается быстрее, чем восстанавливается. Данные процессы приводят к потере костной массы, хрупкости костей, что повышает риск развития переломов позвонков, шейки бедра, запястья и других областей. Заболевание может вызвать частичную или полную обездвиженность, инвалидность и в некоторых случаях гибель пациента. Остеопороз не только ухудшает качество жизни, но и сокращает длительность жизни на 20%.

Остеопороз коленного сустава

Это состояние, при котором происходит деформация крупных хрящей, суставов и тканей колена. Со временем коленные суставы становятся менее эластичными, в результате чего изнашивается хрящ. Пациента беспокоит сильная боль, он не может нормально ходить и подниматься по лестнице.

В начале остеопороз коленного сустава никак не проявляется, поэтому часто пациенты не замечают изменений и болезнь осложняется. Заболевание требует незамедлительного лечения, так как может привести к тяжелым осложнениям.

Согласно статистике в группу риска входят люди с избыточным весом, так как происходит большая нагрузка на ноги. Также сюда входят люди, у которых произошла деформация коленного сустава в результате врожденных или приобретенных травм, спортсмены, люди в пожилом возрасте и страдающие от болей в суставах.

Серьезным осложнением при остеопорозе коленного сустава являются переломы при незначительной нагрузке на кость, которая срастается медленно и болезненно. Между суставами образуется мнимый сустав, так называемый псевдоартроз, который мешает нормально ходить и двигаться. Перелом может возникнуть от незначительных нагрузок таких, как небольшой удар о поверхность, падение, кашель и чихание, нагрузка на кости во время передвижения.

Наиболее опасным является остеопороз коленного сустава 3 степени. При данном заболевании происходит атрофирование колена, увеличение сустава в размерах, искривление формы ног, человек не может передвигаться самостоятельно. Третья степень чаще всего приводит к инвалидности.\

Остеопороз позвоночника

Это патологическое состояние, при котором происходит нарушение плотности костной ткани и снижение прочности позвонков. Разрушение позвонков возникает в силу многих причин, развивается медленно, без выраженных симптомов, до перелома позвонков.

Остеопороз позвоночника является тяжелым заболеванием, так как на позвоночный столб приходятся большие нагрузки при движении, он принимает участие в поддержании равновесия и вертикального положения тела. Разрушение позвонков может часто приводить к компрессионным переломам, что ограничивает подвижность человека и может сделать его инвалидом.

Данное заболевание является актуальной проблемой. Согласно статистике от остеопороза страдает 250 млн. человек во всем мире. Он выявляется при диагностике у лиц старше 50 лет, у 33% женщин и 20% мужчин. В возрасте 70 лет более 50% женщин и 20% мужчин имеют серьезную стадию остеопороза. Женщины старше 50 лет подвержены риску перелома позвоночника в 15,5% случаев. У каждого 8 мужчины возрастом более 59 лет возникает перелом на фоне остеопороза, из них 20% случаев - перелом позвоночника.

Остеопороз позвоночника может быть первичным или вторичным. На первом месте стоит постменопаузальный остеопороз, который возникает у женщин после наступления климакса, до 70 лет. Сенильный остеопороз развивается у мужчин и женщин в возрасте старше 70 лет в силу возрастных изменений и потери кальция. Данные типы заболевания встречаются чаще всего. Идиопатический остеопороз может возникать по невыясненным факторам у женщин в возрасте 20-50 лет, у мужчин - от 25 до 60 лет.

Остеопороз позвоночника может наблюдаться совсем в юном возрасте, в 10-11 лет, как у девочек, так и у мальчиков. Это ювенильный остеопороз, который поражает грудной отдел. Он развивается в течение 1 года до 5 лет, затем происходит восстановление роста позвонков. В некоторых случаях может происходить искривление позвоночника, которое остается на всю жизнь.

Вторичный остеопороз позвоночника возникает по причине наследственности, приема некоторых лекарств таких, как глюкокортикоиды, иммунодепрессанты, антикоагулянты, алюминийсодержащие препараты, антагонисты гонадотропина, тиреоидные гормоны. Некоторые заболевания крови, почек, пищеварительного тракта, эндокринной системы, синдром Иценко-Кушинга также могут приводить к развитию остеопороза.

Остеопороз стопы

Остеопороз стопы развивается на фоне разрушительных процессов в костной ткани стопы. Кости теряют важные микроэлементы и становятся хрупкими. Данное заболевание является опасным, так как на ногу давит масса тела и приходится основная нагрузка во время движения.

Болевые симптомы являются сильными при движении и ходьбе, но могут наблюдаться и при полном покое. При развитии остеопороза стопы нога опухает и возникает покраснение. Человек не может нормально ходить и двигаться. Также могут наблюдаться общие признаки заболевания: слабость, быстрая утомляемость, уменьшение роста, сутулость, ломкость волос и ногтей, раннее поседение.

Диагностика остеопороза

Прежде чем заниматься лечением заболевания, необходимо осуществить диагностику остеопороза.

Диагностика заключается в нескольких этапах

консультация врача - ревматолога, травматолога и невропатолога;
лабораторные исследования: анализ суточной мочи для определения уровня кальция, а также анализ крови на гормоны, кальций и прочие элементы, взятие биопсии;
инструментальное обследование: УЗИ плотности костей, рентгенография позвоночника и костей, магнитно-резонансная томография, остеоденситометрия, биопсия кости, компьютерная томография и 2-хэнергетическая рентгеновская абсорбционометрия.

Обычно профилактическую диагностику стоит осуществлять тем, кто находится в группе риска: женщины 50 лет и старше, мужчины 60 лет и старше, а также люди, перенесшим травмы и переломы в прошлом.

Лечение остеопороза

Максимальная плотность костей достигается к 25 годам, поэтому важно поддерживать необходимое количество кальция в организме к данному возрасту и после. Лечение остеопороза предполагает использование нескольких препаратов для восстановления костной ткани.

Лечение остеопороза у женщин

Так как основной причиной заболевания является недостаток эстрогена, женщинам назначается гормонотерапия, которая восполняет уровень женских половых гормонов. Данные препараты приостанавливают разрушение костной ткани и восстанавливают обменные процессы. В лечении остеопороза у женщин применяется несколько типов лекарств.

Препараты от остеопороза

Бисфосфонаты - Алендронат, Осталон и другие, которые помогают восстановить костные структуры. Они применяются в комплексе с добавками кальция. Для поддержания костной массы используются особые препараты, например Бивалос. Он повышает минеральную плотность костей, способствует обновлению костной ткани.
Для устранения симптомов заболевания и укрепления костей применяется витаминотерапия, добавки с кальцием ацитат и витамином Д. В некоторых случаях используется заместительная гормонотерапия препаратами, содержащих щитовидную, паращитовидную и другие эндокринные железы.
Препараты для восстановления работы кишечника, чтобы улучшить способность всасывать и усваивать кальций.

Прием лекарств от остеопороза

При употреблении бисфосфонатов необходимо каждый день принимать достаточную норму кальция с витамином Д. Бисфосфонаты в форме таблеток могут приводить к дискомфорту в желудке и кишечнике в виде изжоги и тошноты, поэтому пить их нужно не менее чем за полчаса до приема пищи. Препараты кальция не рекомендуется принимать в течение 2-3 часов после приема бисфосфонатов. Запрещается пить кальций вместе с данным препаратом.

Таблетки от остеопороза могут вызывать воспаление слизистых оболочек желудка, пищевода и двенадцатиперстной кишки. Чтобы предупредить воспаление, после приема таблетки необходимо 30-60 минут постоять или походить, так таблетки будут минимально контактировать с поверхностью слизистой.

При первом внутривенном введении бисфосфонатов могут появиться симптомы гриппа: перепады температуры, мышечная боль. Следует рассказать об этом врачу, но лечения они не требуют. При втором введении бисфосфонатов такой острой реакции уже не будет.

В одно время врачи считали, что эстрогены защищают сердце и кровеносные сосуды, однако потом исследования показали, что препарат может вызвать ишемическую болезнь сердца, инсульт и венозную тромбоэмболию. Эстрогены могут давать такие побочные эффекты, как набухание и боль молочных желез, увеличение веса и вагинальные кровотечения. Их можно избежать, если комбинировать с другими препаратами и снижать дозу.

Женщины с остеопорозом, которые не хотят и не могут употреблять эстрогены, могут назначаться селективные модуляторы рецепторов эстрогена (СМРЭ), например ралоксифен. Данные препараты необходимо принимать, если есть родственники с раком молочной железы. Вещество ралоксифен также влияет на костную ткань и уровень холестерина, как эстрогены. При этом он не стимулирует матку или молочные железы, поэтому риск развития опухолей минимален. Вещество может вызвать приливы. Могут образоваться тромбы в сосудах. В терапии также используется препарат Тамоксифен, который применяется в лечении некоторых видов опухолей молочной железы, который предупреждает разрушение костей и восстанавливает костную массу.

В качестве дополнения назначается комплекс кальция и витамина D, чтобы увеличить костную массу. Каждый необходимо принимать по 1200-1500 мг с продуктами и добавками кальция. В один прием можно употреблять 600 мг, так как большое количество кальция хорошо не усваивается. Принимать кальций лучше в два приема: утром и вечером. Также необходимо каждый день принимать витамин Д по 800-100 мг, который нужен для полного усвоения кальция и помогает нарастить костную массу.

Для восстановления костной ткани применяются бисфосфонаты. Они могут приниматься перорально: алендронат, ризедронат, этидронат, и внутривенно: Рекласт, Акласта. Они приостанавливают потерю костной ткани, могут повышать минеральную плотность костей.

Для предупреждения остеопороза необходимо полноценное питание. Когда формируется костная ткань, питание должно быть богато кальцием и витамином Д: молочные продукты, брокколи, орехи, семечки, рыба. Рекомендуется больше пребывать на солнце, но только в утренние и послеобеденные часы, так как с помощью ультрафиолета витамин Д вырабатывается в нашем организме. При остеопорозе принимаются пищевые добавки и минеральные комплексы с кальцием, фосфором, витамином Д.

Исследования показали, что спорт и физические нагрузки способствуют увеличению мышц и костной ткани. Женщины в любом возрасте должны заниматься спортом, чтобы увеличить объем костной массы и не допустить разрушение костей. Умеренная физическая активность в молодом возрасте и в период менопаузы эффективно борется с вымыванием кальция из костной ткани и предупреждает развитие остеопороза.

Регулярные занятия спортом делают мышцы и кости более прочными, так как количество кальция и плотность костной ткани зависит от окружающей мышечной ткани. Чтобы предупредить остеопороз, подойдут такие виды спорта, как велосипед, верховая езда, бег, ходьба, теннис, скакалка, танцы, аэробика. Они способствуют увеличению костной массы и укреплению костей.

При занятии спортом следует выбирать умеренные нагрузки, чтобы не травмировать организм и кости. Многие девушки активно увлекаются диетами и упражнениями, которые приводят к сильному уменьшению жировой клетчатки в организме, происходит расстройство менструального цикла и обменные нарушения в организме, что приводит к наступлению ранней менопаузы. Это может послужить фактором развития остеопороза.

При болезни остеопороз необходимо придерживаться некоторых рекомендаций:

Поддерживать правильную осанку. Правильная осанка поможет снять сильную нагрузку на позвоночник. Во время сидения или езды за рулем, положите под поясницу полотенце, свернутое в валик. Во время чтения или ручной работы нельзя сильно наклоняться, при подъеме тяжестей нужно согнуть колени, а не спину, держа ее прямой. При работе в саду или огороде лучше использовать маленький стульчик или работать на коленях, подложив под них мягкую подстилку.
Выбирать правильную обувь на низком каблуке, нескользкой подошве, чтобы избежать падений, так как высок риск перелома костей.
При хронической боли следует обратиться к врачу, чтобы устранить ее с помощью препаратов. Хроническая боль ограничивает движения и вызывает еще большую боль при малоподвижном образе жизни.
Откажитесь от курения и употребления спиртных напитков.
Нужно больше двигаться и вести активный образ жизни, подобрать вид физической нагрузки, которая будет полезна и не травмоопасна.

Питание при остеопорозе

При лечении остеопороза и для его профилактики рекомендуется поддерживать питание, богатое кальцием и белком. Продукты, которые содержат большое количество кальция и укрепляют костную ткань: нежирное молоко, обезжиренный йогурт, брокколи, орехи, семечки, цветная капуста, апельсины, кунжут, лосось, сыр тофу и листовые овощи зеленого цвета.

После наступления климакса для поддержания уровня эстрогена и предупреждения остеопороза женщинам рекомендуется включать в рацион больше продуктов, содержащих растительный эстроген, такие как молоко из сои, сыр тофу и другие соевые продукты. Однако не существует достоверных исследований, которые бы доказали прямую связь данных продуктов с предупреждением остеопороза.

Помимо питания обогащенного кальцием нужно исключить продукты, которые содержат фосфор, так как он приводит к потере костной ткани. К продуктам с высоким содержанием фосфора относится красное мясо, газированные напитки, пищевые добавки, содержащие фосфор. Повышенное употребление спиртных напитков и кофеина приводит к сокращению количества кальция и вымыванию его из костей. Стоит отказаться от никотина, так как он препятствует нормальному всасыванию кальция в кости.

Как вылечить остеопороз в домашних условиях:

Добавляйте молочные продукты с низким процентом жирности в ежедневный рацион, включая супы, тушеные и запеченные блюда. Столовая ложка сухого молока содержит около 20 мг кальция. Рекомендуется выпивать по стакану молока в день или съедать горсть миндаля, кунжута, сухофруктов, если есть непереносимость лактозы.
В воду на основе костного бульона, которая используется для варки супов, добавляйте немного уксуса. Уксус выделяет кальций из костей, поэтому в супе будет содержатся большое количество кальция. В 500 мл может содержаться до 1000 мг кальция.

Кроме правильного питания и лечебной терапии необходимо поддерживать физическую активность. Согласно исследованиям силовые упражнения и занятия спортом, оказывающие нагрузку на кости такие, как ходьба, теннис, бег, балет, подъем по лестнице, аэробика и поднятие тяжестей - приводят к укреплению костной массы и предупреждают развитие остеопороза. Для эффективности профилактики спортом необходимо заниматься по 3 раза в неделю, продолжительностью 40 минут. Езда на велосипеде и плаванье признаны лучшими средствами в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, но не для остеопороза, так как не дают большой нагрузки на кости.

Физическая активность должна быть умеренной, особенно в период лечения, так как есть высокий риск травматизации. Необходимо выбрать комплекс оздоровительной гимнастики, йоги, полезно ходить пешком. Упражнения нужно делать медленно, избегать резких движений, поворотов и поднятия тяжестей, исключается бег и прыжки.

Микроэлементы при остеопорозе

Не менее важно при остеопорозе включать в диету продукты с микроэлементами. Для укрепления костей необходим фосфор, который входит в состав зубной эмали и костной ткани. Рацион должен включать продукты, богатые фосфором: мясо птицы, говядина, телятина, яичный белок, печень, орехи, зерновой хлеб.

Медь также принимает участие в формировании костной ткани. Она необходима для образования костей, белкового обмена и формирования хрящей. Большое содержание меди находится в гречке, орехах, морепродуктах, подсолнечном и оливковом масле. Медь содержится в вишне, какао, изюме, сливках.

Еще одним важным микроэлементом для костей выступает бор. Благодаря бору активно всасывается в организме витамин Д, который участвует в образовании костей, усвоении кальция, фосфора и магния. При недостатке бора может развиваться остеопороз, поэтому необходимо включать в рацион фрукты и овощи такие как, морковь, груша, виноград, вишня, капуста, персики, свекла, орехи и все бобовые.

Питание при остеопорозе должно включать продукты с цинком. Он принимает участие в образовании костной ткани. Продукты с кальцием могут нарушать баланс цинка в организме, поэтому следует разнообразить меню овсянкой, арахисом, пшеничной и пшенной крупами, орехами, морепродуктами, тыквой и семечками.

Препараты кальция и витамина Д применяются для профилактики и комплексного лечения всех видов остеопороза и переломов костей, а также для восполнения недостатка кальция и витамина Д в пище. Для профилактики остеопороза нужно принимать по 1-2 таблетке в день кальция и витамина Д для лучшего усвоения. Для лечения заболевания дозу витаминов и микроэлементов устанавливает врач.

Для усиления эффективности лечения питание необходимо сочетать с комплексом лечебной физкультуры, прогулками, ходьбой, танцами. Следует избегать повышенных нагрузок, поднятия тяжестей, бега и прыжков, травм, чтобы не было переломов. В период восстановления лечебная гимнастика должна выполняться в спокойном темпе, запрещается делать резкие движения, наклоняться и поворачиваться. Рекомендуется чаще гулять на улице, так как солнечные лучи способствуют активной выработке витамина Д в организме.

Лечение остеопороза народными средствами

Данные рецепты помогут устранить воспаление, укрепить костную ткань и избавиться от боли. Лечение остеопороза в домашних условиях необходимо сочетать с основным комплексом препаратов и лечебной гимнастикой.

Зелень петрушки и укропа. Для приготовления нужно взять по 200 грамм зелени укропа и 200 грамм зелени петрушки. Зелень нужно хорошо вымыть, затем довести до кипения пол литра воды и залить зелень. Отвар нужно настаивать в течение 3 часов, после чего процедить через марлю или сито.

Принимать отвар нужно по 300 мл каждый день в течение 6 месяцев, норму отвара нужно разделить на 3 части и выпивать в течение дня. Данный отвар полезен при лечении остеопороза и предупреждает развитие переломов. Он также помогает при атеросклерозе, который часто наблюдается у лиц пожилого возраста.

Скорлупа куриных яиц. Один из самых эффективных и простых народных рецептов при остеопорозе. Употребляя в пищу яйца, не выбрасывайте скорлупу, снимите пленку с внутренней стороны скорлупы, высушите скорлупку и сохраните. В ней содержится большое количество кальция, который необходим для восстановления плотности костной ткани.

Чтобы не заразиться сальмонеллезом, скорлупу яйца нужно простерилизовать. Для этого можно вымыть скорлупу мылом либо прокалить ее на сковороде. Если скорлупу вы будете давать ребенку, опустите ее в кипяток на 5 минут. Яичную скорлупу нужно протереть с помощью ступки в мелкий порошок. Затем нужно взять несколько лимонов и выжать из них сок. Перемолотую скорлупу смешиваем с лимонным соком в пропорции один к одному.

Данную смесь нужно употреблять каждый день утром по одной четвертой чайной ложки, на протяжении нескольких недель. Принимать яичную смесь лучше в начале года, так как в этом время в организме возникает значительный недостаток кальция. Яичная скорлупа полезна для укрепления костей, увеличения костной массы и предупреждения переломов. При мочекаменной болезни перед употреблением данной смеси нужно проконсультироваться с врачом.

Луковый суп - полезное и доступное средство при остеопорозе. Нужно взять 2 большие луковицы вместе с кожурой и мелко нарезать, затем обжарить на растительном масле до золотистой корочки. В кастрюлю наливаем литр воды и кипятим ее. Когда лук обжарится, выкладываем его в кипящую воду и кипятим в течение 15 минут. Затем луковый нужно оставить настояться полчаса, потом процеживаем, чтобы не осталось шелухи. Полученный отвар делим на 3 равные части и выпиваем по одной из них каждый день. Для лечения диффузного остеопороза употреблять такой отвар нужно в течение одного месяца.

Лимонный сок. Хорошим средством при остеопорозе является лимонный сок. Одну столовую ложку свежего сока нужно растворить в стакане теплой воды, можно добавить ложку меда и выпивать каждый день после приема пищи.

Народные средства от остеопороза

При остеопорозе довольно эффективным средством является отвар из различных трав, который можно употреблять, как чай или делать из него компрессы для устранения боли и воспаления:

Взять по 100 граммов свежей травы донника и ромашки и залить их водкой (500 граммов), затем оставить настаиваться в течение 3 дней. Данную настойку нужно применять для компрессов, которые накладываются на больное место. Компресс лучше ставить перед сном на всю ночь. Прикладывать компрессы рекомендуется каждый день на протяжении 2 недель.
Взять 200 грамм свежих березовых почек и залить их полулитром водки, затем оставить настаиваться в темном месте в течение 7 дней. Полученная настойка используется в виде компресса, который прикладывается на ночь к больному месту. Курс лечения составляет 30 дней.
Взять по 300 мл настойки птичьего горца и пикульника, добавить к ним 400 миллилитров настойки полевого хвоща. Жидкость хорошо перемешать. Принимать эту смесь нужно каждый день по 1 столовой ложке перед едой в течение нескольких недель. Настойка хорошо помогает при остеопорозе стопы и кистей рук.
Отвар из зверобоя широко применяется при любом виде остеопороза. Берем 1 столовую ложку сухого зверобоя и заливаем стаканом кипящей воды. Оставляем настаиваться отвар в течение 40 минут. После этого нужно процедить отвар и пить по 3 столовых ложки в день. Для улучшения вкуса в отвар можно добавить ложку меда или лимонного сока.
Еще одним народным средством от остеопороза является отвар листьев грецкого ореха. Листья ореха нужно высушить. Готовим отвар: 1 чайную ложку измельченных листьев заливаем одним стаканом кипятка. Полученный отвар нужно пить два раза в день до приема пищи. Курс лечения составляет 2 недели.
Окопник или костолом хорошо помогает при переломе кости или трещине в ней. Нужно купить 10%-ную настойку из корня окопника и выпивать по 10 капель два раза в день 10 дней. После этого нужно сделать перерыв на 2 недели, а затем повторить курс лечения.

Профилактика остеопороза

Меры профилактики остеопороза должны проводиться еще в детском и подростковом возрасте, чтобы обеспечить благоприятные условия для нормального роста и развития скелета. Формирование скелета и увеличение костной массы происходит с момента рождения и до 20-30 лет. В этом возрасте достигается пик костной массы.

Дети и подростки должны получать достаточную норму кальция вместе с продуктами питания или специальными добавками. Организм должен получать необходимо количество витамина Д под влиянием солнечных лучей или с продуктами. В молодом возрасте необходимо заниматься спортом и физическими нагрузками, исключить курение и употребление спиртных напитков.

После достижения пика костной массы начинается медленная потеря костной ткани в связи с возрастными изменениями. Процесс разрушения преобладает над процессом восстановления. В данный период необходимо особенно активно соблюдать меры профилактики остеопороза, чтобы не допустить заболевания в более позднем возрасте:

соблюдать питание, богатое кальцием и другими микроэлементами;
заниматься спортом, много двигаться;
исключить никотин и употребление спиртных напитков;
при необходимости принимать пищевые добавки кальция и витамина Д.

Профилактика с помощью диеты

При климаксе питание должно быть обогащенным продуктами с кальцием, магнием, фосфором, медью и цинком. Рекомендуется употреблять такие продукты, как капуста, особенно брокколи, орехи, особенно кешью и кедровые, цельнозерновые продукты из всех видов злаковых и бобовых культур, молоко и кисломолочные продукты, сухофрукты, особенно курага и чернослив, кунжут, различная зелень, особенно листья салата и шпинат, свежие овощи и фрукты.

Питание должно быть обогащено магнием и фосфором, необходимых для восстановления костной ткани, а также витамином Д. В меню нужно включать молочные продукты, яичный желток, печень, морскую рыбу, свежую зелень и пророщенные злаки. Злаки и соя содержат в составе природный эстроген - аналог женского полового гормона эстрогена, останавливающего разрушение костной ткани. Цинк усиливает действие витамина Д, который участвует в усвоении кальция, поэтому в рационе должны присутствовать морепродукты, птица, плавленый сыр, бобовые, гречка, овсянка, ячневая крупа и пшеница, арахис, кедровые орехи.

Питание должно ограничить жирную, жареную пищу, соль, сахар и сладости, так как они способствуют повышенному выведению кальция из организма. Также стоит ограничить потребление кофе и газированных напитков, так как они содержат фтор. Однако рацион не должен быть скудным, так как постоянные диеты повышают риск развития остеопороза. Худощавые женщины часто страдают от разрушения костной ткани, поэтому в рацион необходимо включить оливковое и подсолнечное масло, жирные сорта рыбы, авокадо и орехи. Это полезные жиры, которые помогут сохранить стройность и красивую кожу.

Профилактика с помощью препаратов

В профилактику остеопороза при климаксе входит прием пищевых добавок с кальцием и витамином Д. Это препараты на основе легкоусвояемой формы солей кальция: глюконат, лактат и другие. Глюконат кальция рекомендуется чаще, так как лактат приводит к мочекаменной болезни. Лучше принимать витаминные препараты, содержащие сбалансированный минеральный комплекс, в который входят калий, фосфор и магний. Они необходимы для питания костной ткани и наращивания костной массы, а также для защиты от переломов.

Женщинам в период климакса показан прием препаратов на основе женских половых гормонов - эстрогенов. Их нужно принимать строго в указанные сроки, так как они могут давать тяжелые побочные эффекты: рак молочной железы, тромбы в сосудах. Современная медицина разработала препараты с фитоэстрогенами, которые содержат растительные аналоги эстрогена, способные заменить его дефицит без побочных явлений.

Эффективным препаратом являются бифосфонаты, подавляющие деятельность остеокластов - клеток, которые разрушают костную ткань. Их применяют в качестве профилактики и лечения различных видов остеопороза. Принимать их можно один раз в месяц.

Для женщин разработаны специальные биологически активные добавки с растительными заменителями гормонов щитовидной и паращитовидной железы, которые улучшают кальциевый обмен. Добавки не являются лекарством и не дают побочных действий, они безопасны для здоровья. Принимать можно без рецепта врача, но лучше получить консультацию.

Профилактика с помощью физических нагрузок

Важное место в профилактике остеопороза у женщин занимают физические нагрузки. Они помогают нарастить костную массу и укрепить кости. Необходимо уделять занятиям спортом по 40 минут 3 раза в неделю, так как слабые мышцы приводят к потере костной ткани и разрушению костей. Исследования показали, что при малоподвижном образе жизни объем костной массы снижается на 10-15%. Регулярные занятия спортом за такой же отрезок времени способны восстановить костную ткань лишь на 1-2%.

Физические нагрузки должны быть силовыми, чтобы наращивать мышечную ткань и костную ткань. Среди них выделяют прежде всего бег, прыжки, тренировки на тренажерах, танцы, фитнес, аэробика. Плавание и езда на велосипеде отлично подходят для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, но для профилактики остеопороза не совсем. Полезными будут пешие прогулки и спортивная ходьба. При этом необходимо ограничить поднятие тяжестей, тяжелых нагрузок, чтобы избежать переломов. Носить обувь на низком каблуке, чтобы уменьшить нагрузку на спину.

Кроме профилактических мер необходимо регулярно проходить диагностику костной ткани. Для этого нужно обследовать с помощью рентгенографии, которая показывает минеральную плотность костей. Данный метод позволяет узнать, насколько потеряна костная масса. Женщинам старше 40 лет и в период климакса необходимо проходить данную диагностику раз в год, чтобы предупредить заболевание или начать лечение на первых этапах развития.

Классификация остеопороза

Делится заболевание на первичное и вторичное.

Первичные остеопорозы встречаются в районе 95-ти процентов. Их разделяют на несколько типов:

первый тип (постменопаузальные) - обычно встречается в возрасте 50-75 лет. Этот остеопороз у женщин встречается чаще, нежели у мужчин такой же возрастной категории. Привязано это к некоторому гормону - эстрогену, который несет ответственность за формирование кости;
второй тип - встречается после 70-ти лет, также чаще у женщин. Возникает из-за количественного дефицита кальция;
идиопатический - имеет место в детском или подростковом возрасте. В принципе, встречается редко. Может возникать у женщин из-за длительной лактации.

Вторичные остеопорозы встречаются нечасто, обычно зависят от внешних факторов.

Причины остеопороза

К другим причинам и факторам риска развития остеопороза относят:

худощавые женщины, невысокого роста, женщины в пожилом возрасте;
период менопаузы, женщины, которые перенесли операцию по удалению репродуктивных органов или при нарушениях менструаций;
женщины, белой или азиатской расы, особенно при наличии родных с остеопорозом;
плохое питание, курение, анорексия или булимия, недостаток кальция в продуктах питания, частое употребление спиртных напитков, недостаток физических нагрузок, употребление противосудорожных препаратов;
уровень гормонов щитовидной железы - высокие показатели уровня гормонов щитовидной железы приводят к потере костной массы, это происходит из-за повышенной функции щитовидной железы или при принятии большого количества гормонов для лечения гипотиреоза;
прием препаратов-кортикостероидов — постоянное употребление таких препаратов, как преднизолон, гидрокортизон, дексаметазон, приводит к хрупкости костей;
плохая наследственность.
среди заболеваний, вызывающих разрушение костной ткани, выделяют болезнь Крона, целиакия, синдром Кушинга.

Некоторые факторы могут повысить риск развития остеопороза у женщин:

наличие ревматоидного артрита;
заболевания эндокринной системы: щитовидной и паращитовидных желез;
дефицит витамина Д из-за недостатка солнечного света;
хронические заболевания кишечника;
частое употребление спиртного и курение;
недостаток кальция в питании;
длительное употребление глюкокортикоидных гормонов;
генетическая предрасположенность.

Симптомы остеопороза

Остеопороз может иметь несколько стадий в зависимости от степени поражения костей:

1 степень - наиболее легкая, для нее характерно незначительное снижение плотности костной ткани. Пациента беспокоят периодически болевые симптомы в области позвоночника или руках, ногах, снижается мышечный тонус.
2 степени - умеренная, сопровождается выраженными изменениями структуры костной ткани. Наблюдаются хронические боли, возникает сутулость, так как от разрушения страдает позвоночный столб. Пациенту трудно двигаться, ощущается скованность и медлительность в движениях.
3 степень - наиболее тяжелая, на данном этапе возникает разрушение большей части костной ткани и снижение костной массы. Заметно нарушается осанка, значительно уменьшается рост, возникают сильные боли в спине и пояснице. Пациент практически не может ходить, движения медленные и скованные, зачастую приводит к инвалидности и потере активной деятельности.

Другие признаки остеопороза

Из-за нарушения минерального обмена в костной ткани остеопороз может сопровождаться следующими симптомами:

судороги в икроножных мышцах в ночное время;
хрупкость и ломкость ногтей, волос;
быстрое поседение волос;
из-за дефицита кальция в организме возникает повышенное сердцебиение и аритмия, одышка;
заболевание зубов и десен: кровоточивость десен, зубной камень, истончение эмали, кариес;
быстрая утомляемость и слабость.

Диффузный остеопороз

Остеопороз коленного сустава

Остеопороз позвоночника

Остеопороз стопы

Диагностика остеопороза

Прежде чем заниматься лечением заболевания, необходимо осуществить диагностику остеопороза.

Диагностика заключается в нескольких этапах

консультация врача - ревматолога, травматолога и невропатолога;
лабораторные исследования: анализ суточной мочи для определения уровня кальция, а также анализ крови на гормоны, кальций и прочие элементы, взятие биопсии;
инструментальное обследование: УЗИ плотности костей, рентгенография позвоночника и костей, магнитно-резонансная томография, остеоденситометрия, биопсия кости, компьютерная томография и 2-хэнергетическая рентгеновская абсорбционометрия.

Лечение остеопороза

Лечение остеопороза у женщин

Препараты от остеопороза

Бисфосфонаты - Алендронат, Осталон и другие, которые помогают восстановить костные структуры. Они применяются в комплексе с добавками кальция. Для поддержания костной массы используются особые препараты, например Бивалос. Он повышает минеральную плотность костей, способствует обновлению костной ткани.
Для устранения симптомов заболевания и укрепления костей применяется витаминотерапия, добавки с кальцием ацитат и витамином Д. В некоторых случаях используется заместительная гормонотерапия препаратами, содержащих щитовидную, паращитовидную и другие эндокринные железы.
Препараты для восстановления работы кишечника, чтобы улучшить способность всасывать и усваивать кальций.

Прием лекарств от остеопороза

При болезни остеопороз необходимо придерживаться некоторых рекомендаций:

Поддерживать правильную осанку. Правильная осанка поможет снять сильную нагрузку на позвоночник. Во время сидения или езды за рулем, положите под поясницу полотенце, свернутое в валик. Во время чтения или ручной работы нельзя сильно наклоняться, при подъеме тяжестей нужно согнуть колени, а не спину, держа ее прямой. При работе в саду или огороде лучше использовать маленький стульчик или работать на коленях, подложив под них мягкую подстилку.
Выбирать правильную обувь на низком каблуке, нескользкой подошве, чтобы избежать падений, так как высок риск перелома костей.
При хронической боли следует обратиться к врачу, чтобы устранить ее с помощью препаратов. Хроническая боль ограничивает движения и вызывает еще большую боль при малоподвижном образе жизни.
Откажитесь от курения и употребления спиртных напитков.
Нужно больше двигаться и вести активный образ жизни, подобрать вид физической нагрузки, которая будет полезна и не травмоопасна.

Питание при остеопорозе

Как вылечить остеопороз в домашних условиях:

Добавляйте молочные продукты с низким процентом жирности в ежедневный рацион, включая супы, тушеные и запеченные блюда. Столовая ложка сухого молока содержит около 20 мг кальция. Рекомендуется выпивать по стакану молока в день или съедать горсть миндаля, кунжута, сухофруктов, если есть непереносимость лактозы.
В воду на основе костного бульона, которая используется для варки супов, добавляйте немного уксуса. Уксус выделяет кальций из костей, поэтому в супе будет содержатся большое количество кальция. В 500 мл может содержаться до 1000 мг кальция.

Микроэлементы при остеопорозе

Лечение остеопороза народными средствами

Народные средства от остеопороза

Взять по 100 граммов свежей травы донника и ромашки и залить их водкой (500 граммов), затем оставить настаиваться в течение 3 дней. Данную настойку нужно применять для компрессов, которые накладываются на больное место. Компресс лучше ставить перед сном на всю ночь. Прикладывать компрессы рекомендуется каждый день на протяжении 2 недель.
Взять 200 грамм свежих березовых почек и залить их полулитром водки, затем оставить настаиваться в темном месте в течение 7 дней. Полученная настойка используется в виде компресса, который прикладывается на ночь к больному месту. Курс лечения составляет 30 дней.
Взять по 300 мл настойки птичьего горца и пикульника, добавить к ним 400 миллилитров настойки полевого хвоща. Жидкость хорошо перемешать. Принимать эту смесь нужно каждый день по 1 столовой ложке перед едой в течение нескольких недель. Настойка хорошо помогает при остеопорозе стопы и кистей рук.
Отвар из зверобоя широко применяется при любом виде остеопороза. Берем 1 столовую ложку сухого зверобоя и заливаем стаканом кипящей воды. Оставляем настаиваться отвар в течение 40 минут. После этого нужно процедить отвар и пить по 3 столовых ложки в день. Для улучшения вкуса в отвар можно добавить ложку меда или лимонного сока.
Еще одним народным средством от остеопороза является отвар листьев грецкого ореха. Листья ореха нужно высушить. Готовим отвар: 1 чайную ложку измельченных листьев заливаем одним стаканом кипятка. Полученный отвар нужно пить два раза в день до приема пищи. Курс лечения составляет 2 недели.
Окопник или костолом хорошо помогает при переломе кости или трещине в ней. Нужно купить 10%-ную настойку из корня окопника и выпивать по 10 капель два раза в день 10 дней. После этого нужно сделать перерыв на 2 недели, а затем повторить курс лечения.

Профилактика остеопороза

соблюдать питание, богатое кальцием и другими микроэлементами;
заниматься спортом, много двигаться;
исключить никотин и употребление спиртных напитков;
при необходимости принимать пищевые добавки кальция и витамина Д.

Профилактика с помощью диеты

Профилактика с помощью препаратов

Профилактика с помощью физических нагрузок

Остепороз (лат. «пористая кость») – это прогрессирующий процесс снижения плотности и объема костных тканей, при котором уменьшается прочность костей. Чаще всего от этого заболевания страдают женщины в период климакса и гормональной перестройки организма. Риск переломов существенно повышается даже при небольших нагрузках.

Каждую минуту один из россиян получает перелом конечности по причине остеопороза. По степени распространения в нашей стране данная патология стоит на 4 месте. Для больного остеопорозом любой ушиб может привести к повреждению костей. Почему кости становятся такими хрупкими и как с этим бороться.

В международном классификаторе болезней обозначают остеопороз кодом МКБ 10, то есть патология десятого пересмотра. Кодировка позволяет обнаруживать новые болезни, их симптомы, и заносить информацию в общий реестр.

Виды остеопороза

Рассмотрим какие встречаются разновидности заболевания и чем они опасны. Остеопороз костей делает их похожими на губку. Развитие остеопороза может начаться на любом участке опорно-двигательной системы.

Самой тяжелой и часто встречающейся формой патологии является остеопороз позвоночника, при которой человек рискует получить перелом позвонков и утратить способность к передвижению. Различают:

остеопороз шейного отдела позвоночника, при котором уменьшается длина шеи, голова меняет угол наклона, человека мучают боли в мышцах, тошнота, головокружение. Опасность его заключается в возможности сжатия главной артерии, снабжающей кислородом головной мозг;
остеопороз грудного отдела позвоночника, когда заметно меняется осанка, становятся ломкими ногти, сердцебиение становится учащенным;
остеопороз поясничного отдела позвоночника, при котором отдел проседает вовнутрь, расстояние между ребрами и тазом уменьшается, а живот увеличивается в размерах.

Еще одним проявлением болезни является остеопороз суставов, поражающий главным образом крупные суставы – коленный и тазобедренный. В пожилом возрасте остеопороз тазобедренного сустава приводит к инвалидности, потому что костная ткань восстанавливается очень медленно, а в сочетании с переломом позвоночника половину людей ожидает утрата двигательной способности.

Остеопороз коленного сустава способствует износу хряща, что затрудняет движение, кости начинают соприкасаться друг с другом, вызывая сильную боль.

Остеопороз голеностопного сустава вызывает у больного неприятное болезненное ощущение не только во время ходьбы, но и в состоянии покоя. Если вас не покидает боль в голени или стопе, то сразу идите к врачу, чтобы избежать серьезных последствий.

Ко вторичному типу относится диффузный остеопороз, при котором кости не ломаются, однако костная ткань истончается, делаясь более хрупкой. Остеопороз кистей рук также может быть проявлением какого-то другого заболевания – рака, диабета, нарушения функций щитовидной железы. Кости рук теряют много кальция по причине малой подвижности, наследственности, нарушения гормонального фона.

Симптомы остеопороза

Первые признаки заболевания – повышенная утомляемость, пародонтоз, судороги в конечностях, боли в пояснице, костях таза, расслоение ногтевых пластин, появление ранней седины, частое сердцебиение. Если вы обнаружили у себя сразу несколько из этих признаков, обязательно пройдите медицинское обследование.

Видео: Остеопороз - симптомы и лечение

Начальная стадия болезни практически никак не проявляется.

Каковы основные признаки остеопороза:

у женщин активная форма болезни сопровождается болями в поясничном отделе, переломы от падения или ушиба, повышенная усталость, слабость после незначительных нагрузок;
у детей происходит изменение осанки, они обычно по росту гораздо ниже сверстников, на теле можно заметить ассиметричные кожные складки из-за отклонения позвоночного столба в сторону;
у мужчин зрительно уменьшается рост, появляется седина, слабость мышц, ощущается тяжесть между лопаток.

Причины остеопороза

Причины возникновения патологии кроются в пониженном содержании в костях скелета фосфора и кальция, за счет которых обеспечивается плотность и твердость костных элементов.

Наиболее распространены три типа болезни:

Постменопаузальный - форма, возникающая у женщин при менопаузе, когда прекращается секреция гормона эстрогена;
Инволюционный – наблюдается также у мужчин после 75 лет из-за скрытого дисбаланса между разрушением и формированием костей.
Ювенильный – проявляется у детей в начале полового созревания, затем постепенно проходит.

У грудничков наблюдается врожденный остеопороз в результате недоношенности, патологии плаценты, многоплодной беременности, хронических болезней матери, употребление ею алкоголя или наркотиков. В возрасте года причиной болезни может стать искусственное вскармливание.

Факторами риска возникновения остеопороза считаются:

недостаток в рационе продуктов, содержащих магний и кальций, нехватка витамина D;
нарушение обмена веществ и процесса пищеварения;
долгое нахождение без движения, когда человек вынужден лежать, например, при лечении травмы;
климактерический период;
прием гормональных препаратов;
хронические болезни почек, а также печени;
низкая масса тела для определенного роста;
курение, спиртные напитки, наркотики;
характер деятельности или работы.

Степени остеопороза

Развитие заболевания происходит постепенно:

остеопороз 1 степени обнаруживается исключительно при специальной диагностике, так как внешнего выражения не имеет. Обычно проявляются признаки пониженного содержания в организме кальция – тусклые, выпадающие волосы, сухая кожа, ломкие ногти;
остеопороз 2 степени характеризуется разрушением костей из-за снижения их плотности, на рентгеновском снимке патологию можно заметить в ногах или грудном отделе позвоночника. пациент жалуется на боль в пояснице и между лопатками. Боль становится сильнее при нагрузках, появляются сбои в работе сердца, судороги в икроножных мышцах.
остеопороз 3 степени имеет уже ярко выраженную деформацию костей и позвонков. Болезнь поражает сразу несколько отделов позвоночника. боль не проходит, рост пациента становится ниже, на спине может образоваться горб. Есть опасность переломов ключиц или шейки бедра.
остеопороз 4 степени – тяжелая форма, при которой кости становятся буквально прозрачными, позвонки сильно сплющены, что делает человека ниже ростом, расширяется канал спинного мозга, растет число клиновидных позвонков, меняется форма костей. Человек уже не в состоянии заботиться о себе.

Диагностика остеопороза

При диагностировании патологии на ранней стадии применяется комплексный подход, применяются ультразвук, рентгенография, биохимический анализ крови.

Определять болезнь на ранней стадии призвана денситометрия - анализ на остеопороз, отличающийся высокой точностью. Это современный метод определения плотности костей путем измерения в них уровня кальция.

Лабораторная диагностика важна при выборе методики лечения и оценки ее результатов. Исследованию подлежат кальций-фосфорный обмен, гормоны, регулирующие объем кальция в крови, оцениваются биохимические маркеры изменения структуры костей.

Какие анализы нужно сдать на остеопороз? Первым делом сдается кровь. Накануне сдачи желательно ничего не есть за 12 часов до проведения процедуры, допустим легкий, ранний ужин, никакой жирной пищи, голодать нельзя. Перед сдачей мочи много не пейте, воздержитесь от интима.

У женщин после достижения 40 лет диагностика остеопороза проводится обязательно, хотя бы раз в год.
При обследовании детей главное внимание уделяется их росту, особенность осанки, нет ли выпячивания живота, кожных складок. Используются также биохимические маркеры, метод DXA - измерения минеральной плотности костей.

Лечение остеопороза

Существуют разные методы лечения хрупкости костей. В клиниках болезнь лечат с помощью лечебной физкультуры, физиотерапии, а также медикаментов.

Профессор Иван Неумывакин считает, что проблемы с костями являются следствием нарушения обменных процессов и лечатся без применения лекарств. Он предлагает лечить артроз и остеопороз с помощью перекиси водорода. По его мнению, данное вещество содержит атомарный кислород, который необходим организму для усиления иммунитета. Принимать можно внутрь (инъекции или через рот) и наружно (компрессы).

Профессор Иван Неумывакин

Лечение остеопороза у пожилых женщин имеет свои особенности:

Профилактические меры – физическая активность без резких движений и больших нагрузок, прогулки в солнечную погоду, пополнение рациона продуктами с содержанием фосфора и кальция.
Прием лекарств, применяются 3-4 группы препаратов, чтобы обеспечить эффективное лечение.
Применение болеутоляющих средств.
Лечение заболеваний, влияющих на развитие остеопороза и снижающих силу действия лекарственных препаратов (гипертония, атеросклероз).

Популярностью сегодня пользуется лечение остеомедом – это биоактивная добавка природного происхождения. Применяется для лечения остеопороза у мужчин и женщин. Компоненты продукта оказывают положительное действие на слабые, тонкие кости.

Зарубежные специалисты придумали новое лечение уколами и создали новый препарат под названием Alcasta. Достаточно делать только один укол в год, чтобы обезопасить себя от переломов.

Лечение остеопороза в домашних условиях

Народная медицина накопила значительный арсенал способов лечения остеопороза. Перед тем, как начать пользоваться народными средствами, желательно посоветоваться с врачом.

Широко применяется лечение травами, для приготовления настоев используются зверобой, сон-трава, корни одуванчика, ярутка полевая, сурепка, герань, хвощ.

Болезнь лечат также яичной скорлупой с лимонным соком.

В пожилом возрасте после завершения периода менопаузы в качестве лекарства применяется отвар петрушки и укропа.

Кому-то бабушкина методика приносит облегчение.

Лекарство от остеопороза

Какими лекарствами лечит кости современная медицина:

Основой лечения болезни с помощью медикаментов является прием витамина D и препаратов кальция.
Для снятия боли врачи прописывают противовоспалительные и обезболивающие. Широко применяются для лечения остеопороза бисфосфонаты, однако препараты алендроновой кислоты и прочие можно принимать только при отсутствии противопоказаний.

Список лекарств зависит от индивидуальных особенностей пациента. Лучшие и безопасные лекарства подбирает для больного доктор. На сегодня в группу препаратов, применяемых для лечения, входят , биофосфаты (ксидифон, бонефос), кальцитонины (алостин, миокальцик)

В период климакса у женщин применяется препарат Бонвива, выпускаемый в форме таблеток.

Новым средством для лечения остеопороза у женщин после завершения периода менопаузы, которое появилось на рынке совсем недавно, является BINOSTO. Препарат помогает также увеличить массу костной ткани у мужчин. Выпускается в виде шипучих таблеток.

Диета при остеопорозе

Лечебное питание призвано пополнить рацион больного набором продуктов, содержащих кальций, а также вещества, способствующие лучшему его усвоению организмом. Полезные вещества, к которым относятся витамины К, А, В имеются в белковой пище, сухофруктах, орехах, хлебе, мясных продуктах. Одним словом, необходима кальциевая диета.

У женщин после 50 лет суточное меню должно включать каши из цельной крупы, растительное масло, натуральный сок, овощи.

Не стоит злоупотреблять крепким чаем, кофе, шоколадом, и тем более алкоголем.

Упражнения при остеопорозе

Доктор Сергей Бубновский считает эффективным лекарством от заболеваний костей ЛФК.
Физические нагрузки необходимы для нормализации кровотока, ведь кровь осуществляет доставку кислорода и питательных веществ в костные ткани.

Лечебная гимнастика должна проводится регулярно под присмотром врача.

Профилактика остеопороза

У мужчин лучшей мерой профилактики является применение физических нагрузок, правильное питание. Профилактика остеопороза у женщин после 40 лет предполагает употребление не менее 1 г. кальция каждый день. Ешьте молочные продукты, брокколи, цитрусовые, кунжут.

Для профилактики остеопороза у женщин после 50 лет нужно чаще бывать на солнце, чтобы вырабатывался витамин D. Важно правильно питаться, заниматься спортом, периодически походить диагностику.

Какой врач лечит остеопороз

При остеопорозе следует обязательно обращаться к врачу. Поскольку причин возникновения болезни множество, то и врачей по остеопорозу несколько. Специалисты, участвующие в диагностике, называются так:

Ортопед-травматолог – занимается разными видами травм, а в нашем случае - патологическими переломами и разными нарушениями костной системы.
Эндокринолог – специализируется на лечении эндокринных заболеваний (патологии щитовидной, поджелудочной железы, надпочечников).
Ревматолог – врач, который лечит заболевания суставов и их компонентов.

Остеопения и остеопороз: определение, причины, симптомы, диагностика, лечение, профилактика. Остеопороз суставов Бывает ли температура при остеопорозе

Остеопороз: симптомы и лечение

Факторы риска

Профилактика

Клиническая картина

К кому обращаться?

Чего ожидать?

Стандартное лечение

Альтернативный подход

Причины

Симптомы

Диагностика

Лечение

Остеопения

Остеопороз

Народные средства

Профилактика

Видео: Жить Здорово! Денситометрия

Классификация остеопороза

Причины остеопороза

Симптомы остеопороза

Другие признаки остеопороза

Диффузный остеопороз

Остеопороз коленного сустава

Остеопороз позвоночника

Остеопороз стопы

Диагностика остеопороза

Диагностика заключается в нескольких этапах

Лечение остеопороза

Лечение остеопороза у женщин

Препараты от остеопороза

Прием лекарств от остеопороза

Питание при остеопорозе

Микроэлементы при остеопорозе

Лечение остеопороза народными средствами

Народные средства от остеопороза

Профилактика остеопороза

Профилактика с помощью диеты

Профилактика с помощью препаратов

Профилактика с помощью физических нагрузок

Классификация остеопороза

Причины остеопороза

Симптомы остеопороза

Другие признаки остеопороза

Диффузный остеопороз

Остеопороз коленного сустава

Остеопороз позвоночника

Остеопороз стопы

Диагностика остеопороза

Диагностика заключается в нескольких этапах

Лечение остеопороза

Лечение остеопороза у женщин

Препараты от остеопороза

Прием лекарств от остеопороза

Питание при остеопорозе

Микроэлементы при остеопорозе

Лечение остеопороза народными средствами

Народные средства от остеопороза

Профилактика остеопороза

Профилактика с помощью диеты

Профилактика с помощью препаратов

Профилактика с помощью физических нагрузок

Виды остеопороза

Симптомы остеопороза

Причины остеопороза

Степени остеопороза

Диагностика остеопороза

Лечение остеопороза

Лечение остеопороза в домашних условиях

Лекарство от остеопороза

Диета при остеопорозе

Упражнения при остеопорозе

Профилактика остеопороза

Какой врач лечит остеопороз

Похожие статьи