Опыт саморегуляции по методу «Ключ» Хасая Алиева. Х

В основе методики - научные открытия доктора Алиева, в частности, "Новая модель работы мозга", - позволяющие управлять ранее неуправляемыми функциями психики и организма.

КЛЮЧ основан на управляемых рефлексах - «Идео-рефлекторных приемах». Он входит в Синхрометод Хасая Алиева – новый класс методов синхронизирующих действия человека с его текущим состоянием: Ключ, Синхрогимнастика, Ключ-2, Ключ-3. Эти методы служат для быстрого снятия стресса , превентивного повышения стрессоустойчивости к чрезвычайным ситуациям. Они дают быстрые и очевидные результаты улучшения здоровья и раскрытия творческого потенциала, оздоровления и самоисцеления, профилактики лечения и реабилитации преимущественно неврозов и психосоматических заболеваний.

Метод Саморегуляции Ключ Хасая Алиев а - находка для тех, кто не имеет свободного времени для длительных оздоровительных занятий, а также для ленивых и людей с ограниченными возможностями. Поскольку Ключ существенно сокращает время любой тренировки или обучения.

Ключ Хасая Алиева - проявляет максимальную эффективность в условиях, где человек работает на грани своих умственных или физических возможностей.

Книга рекордов и достижений метода Ключ

Хасай Алиев Ключ к себе

Метод Ключ был изначально создан молодым врачом – психотерапевтом и рефлексотерапевтом Хасаем Алиевым для бесконтактного включения реакции биологически активных точек. Так появилось его первое изобретение метод «Сигнальная рефлексотерапия». Работы перспективного ученого привлекли внимание специалистов и в начале 1980 он был приглашен в Центр подготовки космонавтов им. Ю. А. Гагарина. Метод Хасая Алиева «Ключ» начал формироваться в ходе экспериментов по моделированию состояния невесомости у космонавта в земных условиях, преодоления стресса и перегрузок. Первооткрыватель выделил и соединил преимущества аутотренинга и психотерапии, создал качественно новый метод саморегуляции человека - для моделирования состояния невесомости, преодоления стрессов и перегрузок. Потребность в этой работе была из-за невозможности самоконтроля пилотов под гипнозом на орбите. Метод Ключа доктора Хасая Алиева был сформулирован, доложен на Научно-техническом Совете Центра подготовки космонавтов с демонстрацией эффектов у группы обученных испытателей и получил одобрение специалистов космической отрасли, медиков и психологов. Так появился метод саморегуляции Ключ.

Название методу «Ключ» Алиева подсказали испытатели - космонавты Центра им. Ю. А. Гагарина.

Алиев: метод «Ключ» в 2017 году отметил 37-летний юбилей.

Сегодня Ключ Алиева усовершенствован. Хотя некоторые разделы, касающиеся главным образом темы «управление стрессом по методу Ключ », остаются закрытыми до сих пор. За время своего существования методика применялась в космической и военной областях, для обучения психологов силовых структур и спецназа, а также членов Всероссийского клуба директоров промышленных предприятий и высших руководителей страны, взрослых и детей, пострадавших после терактов и ЧС. Метод Ключ Хасая Алиева упражнения и ноу хау автора были испытаны в ряде крупнейших НИИ страны, внедрены на ряде оборонных предприятий для снижения зрительной утомляемости у операторов - микросборки, в энергетике для обучения диспетчеров для надежности их деятельности, применялись в профессиональном спорте.

Ключ Алиева был утвержден Минздравом СССР в 1987 году и рекомендован Минобразованием СССР для профилактического снижения стрессовости и утомляемости, превентивного повышения стрессоустойчивости человека, оптимизации процессов обучения, тренировки и оздоровления. В настоящее время, технология открывающая ключ к жизни, ключ к успеху, ключ здоровья - доступна. По сути метод Алиева - это Ключ к себе : к неограниченным творческим способностям и гигантским резервным возможностям человека, к самостоятельному достижению высоких результатов.

В России и других странах мира - Ключ Алиева используют уже около 10 млн. человек. Из-за простоты и эффективности интерес к методу неуклонно растёт.

Алиев Хасай Магомедович метод Ключ – это не только снятие стресса, но и управление стрессом, использование его энергии на благо здоровью и желаемым целям. КЛЮЧ 2 - второй из класса Синхрометода, называемый Стресс-Трамплин . Но к его изучению допускаются только овладевшие первым КЛЮЧом. Методике управления стресса мастер обучал сотрудников спецслужб , МинОбороны, МВД, МЧС. Включив метод Алиева, навыки помогают снять напряжение, собраться в решающий момент почти моментально и независимо от окружающей обстановки , будь то поле боя или чрезвычайное происшествие. Неслучайно именно доктор Алиев возвращал к нормальной жизни пострадавших при терактах в Кизляре, Каспийске, Ессентуках, Москве, Беслане. Обучал специалистов поднимавших затонувшую подлодку "Курск". А ещё Ключ Алиева помогал найти ключ к успеху и стать чемпионами в своём деле футболистам, хоккеистам, яхтсменам, борцам, шахматистам, а также представителям крупного бизнеса.

Открыть в себе великого спортсмена, художника, писателя, учёного, политика; снять нервно-мышечные зажимы, освободиться от стереотипов мышления, страха, комплексов; а также исцеление неврозов и психосоматических нарушений без таблеток, обезболивание, лечение и омолаживание организма, снятие стресса, внутренний покой и свобода – всё это Алиев метод Ключ.

Ключ упражнения Синхрогимнастики - полные Курсы, мастер-классы и Книги Хасая Алиева лучше купить в официальном автора.

Ключ Алиева упражнения - это минимальное действие, уникальные идео-рефлекторные приемы, позволяющие снять стресс автоматически. Войти в управляемое состояние, вызывающее режим саморегуляции - независимо от темы переживаний. Это новый авторский «Принцип подбора путем перебора » посредством простейших действий - упражнений, приводящих к особому состоянию, в котором происходит психо-физиологическая саморегуляция организма. Несмотря на сложные научные термины, метод Ключ очень прост . Человек подбирает себе наиболее легкие и комфортные действия из комплекса простейших упражнений - Синхрогимнастики, основанной на синхроннизации движений с текущим внутренним состоянием. Это впервые в мире открытый доктором Хасаем Алиевым «Критерий индивидуального соответствия».

Метод Ключ Хасая Алиева - самый простой и быстрый способ снятия стресса и усталости, напряжения, а при желании, наоборот, - мобилизации, который занесён в российскую Книгу Рекордов и Достижений, ассоциированную с Книгой рекордов Гиннесса.

Метод "Ключ" Хасая Алиева упражнения включают в себя несколько комплексов приёмов. Первые помогают для раскрепощения, снятия блоков, зажатости. Вторые служат инструментом для вызывания особого состояние – «режима саморегуляции», релаксации, абсолютного покоя, нирваны. С помощью этого возможно управление своим психо-физиологическим состоянием, преодоление внутренних барьеров. Восстановление, лечение, исцеление от недугов посредством включения аптеки организма, снятие стресса и, конечно, рост творческого потенциала, подключение к решаемым проблемам ресурсов организма, психики!

Ключ Алиева упражнения для саморегуляции или и део-рефлекторные приёмы - это движения или другая реакция организма, возникающая автоматически в ответ на её образное представление.

Идеорефлекторные приёмы синхронизируют психические и физиологические процессы, то есть создают связь между умом и телом. Поэтому снимается стресс и открывается "Режим саморегуляции" в котором человек может управлять ранее недоступными функциями. Например, снимать психологические барьеры, управлять своими мотивациями, включать резервы, которые ранее непрогнозируемо включались только в чрезвычайных ситуациях. Метод "Ключ" синхронизирующие упражнения нужно делать без мышечных механических усилий - волевой командой, силой мысли. В классическом варианте они получили названия:

• 1. "Расхождение рук "
• 2. "Схождение рук "
• 3. "Левитация рук/ полет "
• 4. "Автоколебания тела " ("езда в поезде, укачивание ребенка")
• 5. "Движения головой " (медленное вращение по кругу)

Выполнение этой программы: метод ключ 5 упражнений предваряет Ключевой стресс-тест , который служит для определения состояния зажатости/раскрепощения. Это «Индикатор Успешности». Если человек скован, погружен в навязчивые мысли, страхи, находится в плену стресса - его руки "не пойдут", тем более "не полетят". Особенно если ученик осваивает методику самостоятельно без участия мастера или его дипломированных учеников-специалистов, - можно не добиться желаемого эффекта сразу и подумать, что метод ключ не действует.

Всё работает - проверено многократно! Стоит почитать раздел метод "Ключ" отзывы , может показаться, что это волшебная панацея исцеления от всех болезней - нет это научная метода, основанная на природном естестве человека, открытая доктором Хасаем Магомедовичем Алиевым.

Синхрогимнастика по методу «Ключ»

Суть метода ключ - выявить наиболее комфортные и приятные упражнения, с помощью которых возможно достигнуть максимального раскрепощения. После чего вернуться к идео-рефлекторным движениям Синхрогимнастике - и достичь особого состояния. Базовых приемов в классическом варианте насчитывает метод Ключ 5 упражнений :

1. "Хлёст ",
2. "Лыжник ",
3. "Шалтай-болтай " (крутиться),
4. "Вис вперед - назад " (разгибаться и нагибаться),
5. "Легкий танец " (особое упражнение).

Есть много дополнительных упражнений для индивидуального подбора путем перебора по принципу Ключа. Их можно заменять своими любимыми, но под руководством специалиста.

Синхрогимнастика - Упражнения по методу Ключ Хасая Алиева.

Научиться Ключу может практически каждый. Вдруг вы радостно осознаете, что нашли свой ключ здоровья, радости и успеха, освоив без большого труда следующие упражнения по методу Алиева. Их ещё называют методом одиночной перестановки по Ключу, он же способ отбора - путём перебора. Итак, если идеорефлекторные движения получаются не очень эффективно - нужно выяснить причину. Для этого проводят: "диагностическое Сканирование" - любые физические упражнения на собственный выбор в форме повторяемых движений в течении 30 сек.

а) на уровне головы (напр. вращение, наклоны)

б) на уровне плеч

в) на уровне бедер

г) на уровне ног

С выбором движений, которые оказались самыми легкими.

Несмотря на то, что в сети скопилось огромное количество материалов

Скачать видео и вырезать мп3 - у нас это просто!

Наш сайт - это отличный инструмент для развлечений и отдыха! Вы всегда можете просмотреть и скачать онлайн-видео, видео приколы, видео скрытой камеры, художественные фильмы, документальные фильмы, любительское и домашнее видео, музыкальные клипы, видео про футбол, спорт, аварии и катастрофы, юмор, музыка, мультфильмы, аниме, сериалы и многие другие видео совершенно бесплатно и без регистрации. Конвертировать это видео в mp3 и другие форматы: mp3, aac, m4a, ogg, wma, mp4, 3gp, avi, flv, mpg и wmv. Онлайн Радио - это радиостанции на выбор по странам, стилям и качеству. Онлайн Анекдоты - это популярные анекдоты на выбор по стилям. Порезка mp3 на рингтоны онлайн. Конвертер видео в мп3 и другие форматы. Онлайн Телевидение - это популярные TV каналы на выбор. Вещание телеканалов производится абсолютно бесплатно в режиме реального времени - эфир онлайн.

Я Подарил Вам Ключ к себе. Метод саморегуляции Ключ. Или по другому - СИНХРОМЕТОД. Новый класс методов, основанный на синхронизации действий с текущим индивидуальным состоянием человека, и поэтому дающим быстрый результат.

Я подарил вам Ключевой стресс-Тест, вызывающий сброс напряжение и выход на состояние благоденствия, а если не получается - приемы раскрепощения - Синхрогимнастику, а если не получается - Новые принципы, и Правила подбора индивидуальных упражнений, и Критерий индивидуального соответствия, пользуясь которым вы быстро подбираете для себя индивидуальные приемы.

Вы это сразу пробуете, у вас сразу получается результат - чувство облегчения!
НО может начинает что-то получаться, а что-то и нет. Не зацикливайтесь на неудаче, а ищите что получается!
И поэтому разительный эффект - с первого раза!

Вы можете снять напряжение, полетать, получить вдохновение.
А если что-то не так, то снова перечитайте эту книгу. И не важно, с какой страницы. Можно с первой - назад, или сзади наперед.
Открывайте сразу любую страницу.

Читайте с любого места.
А потом опять с любого места.
Это не имеет значения - главное - вы все равно научитесь управлять своим состоянием.

Это особенная книга.
Эта книга написана особенным образом.
Эта книга даст вам то, что вам нужно для жизни раньше всего.
Потому что там особенные Приемы, Принципы, Правила, Примеры,которые включают особенное состояние.
Это состояние вам нужно для отдыха, восстановления, полета, вдохновения, омоложения, творчества.

Совершенно неважно, что сразу понятно или не очень понятно, но все станет понятно буквально через несколько минут.

Вы просто просматривайте, можете не стараться, читайте легко, как неожиданный рассказ, в котором хотите слегка разобраться.
И не спешите.
Все равно все будет хорошо.

Например, Вы сейчас читайте строчки и ничего не понимаете. Это и не важно. Вы через некоторое время вернетесь к ним, и вам откроется то, что там написано.

Поэтому не напрягайтесь. Читайте лениво.
Эта необычная особенная книга.

Эта книга работает как бы сама по себе.
Эта книга дает вам то, что вам нужно на всю вашу жизнь.
Это книга дает Вам Новые принципы, правила и Приемы
легкости, примеры настроения. Вот увидите, что с Вами происходит, когдла вы читаете эту книгу.

Я подарил вам стадион и игрушки детства! Ключ 2 - моделирование пиков напряжения и фрагментов деятельности, это 21 век! Такого нигде никогда не было. Я давал в постах и роликах уникальные принципы и правила Ключа, давал уникальный Критерий для подбора индивидуальных действий, у вас все в руках, друзья, остальное уже можно только в скайпе

Мне написали -
а я люблю танцевать, хожу в дискотеку музыка играет я танцую, и стресс снимается!
Я видела в кино, как одна девушка лихо танцует, делает разнообразные движения, дух захватывает!!! Можно ли так стресс снимать?

МОй ОТВЕТ - спасибо, Круто =если речь идет о движениях, то из них можно бы подобрать именно для себя те, которые подходят, и делать дома без всякой дискотеки несколько минут - это будет индивидуальная Синхрогимнастика, при условии, если при этом думать о чем думается, и когда снимется стресс - тут же, продолжая эти движения, на их фоне помечтать, что потом можно снимать стресс и лучше решать различные проблемы и без этих движений. Ключ 2 - Это переход от дискотеки к навыкам саморегуляции, потому что, ОКАЗЫВААЕТСЯ, танцы и без музыки можно делать, то есть моделировать фрагменты деятельности (которые в жизни обычно снимают стресс), и это вырабатывает навыки снимать стресс без этой деятельности, например тогда, когда нет времени и места для танцев (элемент Ключ 2)

Я подарил вам стадион и целую комнату игрушек, носите их с собой в "кармане", и пользуйтесь, когда нужно, большая экономия - сказал я радостно, дав мадам принципы и правила части Ключ 2.
Потому что видел своими глазами по скайпу, как она поняла принципы и правила, и на моих глазах уже "игрушечно" покаталась на коньках, и покачала на руках ребенка, и крутила хула-хуп, и попела любимые песни - и она освободилась от груза тревог и, помолодела, как это и было в жизни тогда - на самом деле...
Что за чудо такое, которое может теперь творить с собой человек с помощью Ключ 2 в любое время? Точно - 21 век!
Но мне трудно давать эти правила и приемы без скайпа - без контроля обратной связи.
Впрочем, кому это сильно нужно - сам соберет кусочками, как мозаику, пройдясь по моем последним постам и роликам, и откроет для себя Тайну Ключ 2.
Я искал десятки лет лет, а вам дарю возможность - моими наводящими постами. Поэтому вам эта тайна откроется проще.
Пусть это тайна манит и вдохновляет на размышления. Там есть ради чего!

Суть метода саморегуляции «Ключ»

Хасай Алиев в начале 80-х годов XX века занимался разработкой методов адаптации космонавтов к невесомости. Во время исследований группа космонавтов, уже побывавших в космосе, вспоминая ощущения от испытанной ими невесомости, почувствовали легкость в руках, их рефлекторное «всплытие».

Далее, в контрольных группах при подобных упражнениях у людей проходила головная боль, стрессовые состояния, усталость. Х.Алиев сопоставил эту информацию с обрядовыми традициями народов мира и сделал вывод, что совмещение движений с образным представлением приводит к удивительным возможностям в психофизиологической саморегуляции человека. Метод Алиева в дальнейшем применяли также как экстренную помощь в очень печальные моменты нашей истории: в горячих точках и при экстремальных ситуациях по всей стране.

В наш город группа специалистов, возглавляемая Х. Алиевым, приехала на оборонное предприятие, но провела несколько курсов и для гражданского населения.

Впечатления от освоения метода Алиева.

На курсы саморегуляции по системе Алиева я попала, когда изучала методы оздоровления . Перед занятиями спросили о трех качествах, при которых человеку легко будет освоить метод. У меня они были в наличии.

1. Мне снились полеты во сне.
2. Во время продолжительного бега у меня открывалось «второе дыхание».
3. Просыпалась в нужное время без будильника.

Нам предложили освоить упражнения, объединенные одним названием «Звезда саморегуляции».

«Левитация рук» – это упражнение понравилось больше всего, получилось сразу и удивило. Нужно было встать, руки опустить вниз, закрыть глаза и представить, что они поднимаются сами, словно бы обретают весомость и становятся легкими, без веса. Так и произошло – руки легко поднялись, словно в невесомости. Это ощущение совпало с теми, что были от упражнений по восстановлению зрения. .) Подробнее обо всех упражнениях метода очень рекомендую почитать в книгах Хасая Алиева.

Я опоздала на курсы и пришла на 3-е занятие из 10 предложенных. И сразу попала с корабля на бал. Ведущий в начале занятия предложил представить, что наши руки деревянные… После этого двум людям, которые изъявили согласие, проткнули насквозь руки длинными тонкими иголками. Ни крови, ни признаков, что этим людям больно, не было.

Мой опыт применения метода саморегуляции.

Став психологом, я применяла метод Алиева в индивидуальной и групповой работе. Приведу пример.

С группой первоклассников, имеющих проблемы с освоением школьной программы, я провела упражнение «Взлетающие руки». Потом применила упражнение «Свободные движения, или Найди свой ключ». И по окончанию упражнений предложила взять авторучки и написать свои имя и фамилию. Два первоклассника сразу же смогли написать буквы лучше, чем до этого. В первую очередь, у детей снялся зажим, тревога перед трудным делом, и произошла регулировка координации между глазами и рукой, что является залогом успешного письма.

Женщине, у которой было сильное беспокойство по поводу взаимоотношений со своими взрослыми детьми (на себе, как она сказала, она поставила крест), важно было сбросить негативные эмоции, обратить внимание на свое состояние, а не зацикливаться на бесцельном переживании проблемы. У нее получилось упражнение «Тряска» и «Схождение рук». Эти манипуляции помогли ей стать более уверенной в себе и снять психосоматические симптомы.

Метод «Ключ», по моим наблюдениям, также хорошо помогает, когда потребности тела долго игнорировались. Мы слишком много времени проводим за компьютерами, в помещениях, в напряжении глаз, позвоночника, что не очень хорошо для здоровья. Предупредить последствия такого перегруза – это то, что может метод «Ключ». Саморегуляцию Алиева можно смело включать в своей арсенал аутотренинга. Комплексный подход в этом случае очередной раз увеличивает наши возможности в саморазвитии, реализации планов и решении ежедневных жизненных задач.

• に公開 2018/03/21
• Выработка навыков саморегуляции по методу «Ключ» проводится в условиях, близким к реальным.
  Можно не исключать шумовых и иных помех, использовать для расслабления неудобные положениях тела.
  Это сильное превосходство «Ключа» в сравнении с другими методами, так как результаты работы, требующей «тепличных» условий, потом трудно применить в реальной жизни.
  Методу «Ключ» прост и удобен в применении, позволяет любому человеку использовать его в современных ритмах жизни для решения самых различных бытовых и профессиональных задач, особенно в условиях напряженной деятельности, в первую очередь у лиц опасных и творческих профессий.
  Уникальность Ключевых приемов в том, что они снимают стресс автоматически, независимо от причин стресса и отношения к ним.
  Они основаны на научном открытии - управляемых рефлексах, освобождают от страха, комплексов и стереотипов, вызывая согласование психических и физиологических процессов, переводя психологические установки в физиологические доминанты.
  Поэтому метод «Ключ» позволяет быстрее достигать желаемых целей, полезен для здоровья и личной эффективности.
  Задачи, которые можно решать с помощью метода «Ключ»:
  Улучшить общее самочувствие, снять головные боли, восстановить нарушенный сон.
  Повысить уверенность в себе в нужный момент, например, перед волнительным свиданием, хирургической операцией, родами.
  Сделать более гибким позвоночник, улучшить осанку, походку, фигуру.
  Снизить утомляемость и быстро восстанавливать умственные и физические силы, даже не отходя от рабочего места.
  Гармонизировать отношения в семье, с другими людьми.
  Быстрее избавляться от вредных или ненужных привычек.
  Избавиться от невротических нарушений и психосоматических заболеваний
  Находить в себе энтузиазм - прежде неведомый или утерянный после неприятных событий.
  Мастерски контролировать свой страх в любой ситуации.
  Быстро снимать стрессовое состояние, успокоиться, восстановить утраченную гармонию с самим собой и с миром.
  Сохранять ясность ума и уверенность в себе в ответственных ситуациях.
  Содержание:
  01 - Вступительное слово сайт/video/MeExZiQTGA0/ビデオ.html
  02 - «Помоги себе сам» - не просто лозунг сайт/video/OWv5riT0oSo/ビデオ.html
  03 - Враги бодрости и здоровья сайт/video/q0BSUlKgP3Y/ビデオ.html
  04 - Методика «Внутренний доктор» сайт/video/ZTfk6G625SQ/ビデオ.html
  05 - Новая модель работы мозга сайт/video/VQ48gzx5HiM/ビデオ.html
  06 - «Звезда саморегуляции» сайт/video/jTOaGN16FJo/ビデオ.html
  07 - «Момент истины» сайт/video/dRCoyK8ugdU/ビデオ.html
  08 - Верная установка - половина пути к успеху сайт/video/kQ0V1XiklaQ/ビデオ.html
  09 - Выздоравливаем быстрее сайт/video/7yeqpGfdnBw/ビデオ.html
  10 - А лучше быть здоровым сайт/video/ApcYqUb-PSg/ビデオ.html
  11 - Будь бодрым!.html
  12 - Хорошо спать и хорошо высыпаться!.html
  13 - «Я прививок не боюсь, если надо - уколюсь» или методика обезболивания сайт/video/x2lLv8nDv6c/ビデオ.html
  14 - Про Это....html
  15 - Здоровья Вам!.html